健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

「我觉得自己太不受欢迎了，再这样下去的话，将来一辈子一个人，孤独到老。怎么办才好」 但是，人从本质上来说都是孤独的。

近些年虽然年龄增长了，但未婚的人却增加了很多。在这些人中，考虑到如果自己将来会孤独终老的话会内心变得担忧的人，可能有不少。而因为害怕自己老了以后会孤独，原本没有那么想结婚的人也会更倾向于选择结婚。

其实为了避免孤独，只要有「和人搞好关系的技能」，即使不结婚也是完全没有问题的。

目录

人生本来就是孤独的

结婚不是避免孤独的有效途径

如果你接受死亡和孤独，你就能活得更好

01人生本来就是孤独的

「人是一个人出生，一个人死亡」

如果不考虑没有科学根据的前世之类的东西的话，我们是「偶然独自出生的」，而不是选择出生在哪个国家的哪个父母身边。

当我们意识到的时候，我们心中的「意识」开始认识这个世界，把「自己在这个世界上的存在」作为事实来接受，直到当下。

我们的存在本质上是没有任何联系的，只不过是「偶然地出现在这个世界上的」而已。如果是这样的话，我们存在的本质就是「孤独」。过去和未来什么都没有任何联系的「一个点」。而且，死亡的时候也是一样，「那个点消亡的瞬间」。

无论多么积德，在临死前被众多的朋友熟人等包围着，接受自己的存在消失的是「自己的意识」。

自己的死谁也负担不起，自己消亡的意识再也比不上认识世界，也比不上和谁沟通。就连生前的记忆也会消失。人的存在就是「以孤独开始，以孤独结束」的。无论自己与好友如何在有生之年加深交情，本质上彼此的存在是没有交集的。彼此在想什么「真正意义上是不明白的」，即使看着同样的景色和东西「也不等于看着同样的景色和东西」。

因为每个人在各自的价值观和感受等各个方面都有差异。我们生活在同一个世界里，却没有看到同一个世界。彼此都有一种「看到了完全不同的世界」的感觉。你的存在和别人的存在并不是真正意义上的交集。父母和兄弟也是如此。

每个人都独自生活在另一个世界里。如果是这样的话，孤独并不是一种恐惧，而是一种对我们来说已经是本质的东西，与其回避，还不如接受。

心理学上说「你越回避不安，你就越不安」。既然如此，干脆从正面看清自己存在的核心「孤独」，接受它的话，对孤独的不安就会减少。也许也可以用「接受死亡，把死亡当作朋友生活」的说法。

孤独并不是令人厌恶的东西，反而是「值得爱的东西」，也许是「值得爱的自己，其存在的本质」。从这个意义上说，「热爱孤独」是很有意义的。爱孤独与爱自己的存在有关。

02结婚不是避免孤独的有效途径

为了回避因孤独而产生的寂寞，选择结婚的人也有很多，说实话「为了填补寂寞的空虚而结婚」，说白了，不是根本的解决办法。虽说结婚了，但如果夫妻关系或者和孩子关系不好的话，即使有家人也会感到孤独，如果夫妻上了年纪，总有一个人会先走在前面。

不过，从统计上来说，男性确实没有女性长寿。另外，即使有孩子，孩子也会很快自立离开父母身边，能否和孩子搞好关系也是对沟通能力等的考验。

一切都不稳定，不可靠。

为了应对因孤独而来的寂寞而结婚，说实话，这是一种「只能敷衍了事的赌博」。如果想从根本上解决孤独问题，最重要的是要拥有「和谁都能马上搞好关系的社交能力」。当今时代，无论是兴趣小组还是手机电脑，与人交流的工具随处可见。

只要有充分利用这一点的社交能力和行动力，就不会被孤独所压垮。所以事实上，在现代可以说「结婚的好处几乎消失了」。如果只是追求个人幸福，就不需要结婚，也不需要孩子了。

事实上，也有研究表明，生了孩子就会变得不幸。如果能找到一份能让人投入其中的兴趣和工作并全神贯注，你就不会感到不安。

03如果你接受死亡和孤独，你就能活得更好

如前所述，人们越想摆脱焦虑，就越焦虑。

既然如此，索性从心底接受「人生的终究是要面对死亡的」、「人的本质是孤独的，无论走到哪里，别人和自己的存在都不会有一定程度的交集」，作为「自己就是自己」，在「某种自我总结」的基础上生活的话，就会觉得活得比较轻松。因为社会的动静（舆论）而烦恼的事情会变得少很多。

这样的话，就会有「死并不可怕，因为这是理所当然的事情」的心情，也会有「反正要死的话，那一天一天拼命地活到不留下遗憾的程度」，这样积极乐观的感觉。考虑「不想变得不安」的时间才会越来越增加不安，所以「不想变得不安，本身就是浪费时间，也是不安的源头」。

在这样想的时候，就浪费了人生诸多的可能性。在烦恼的时间里还有更多的事可以做。为了有「什么时候死都可以」的心情，有必要「无论什么时候死都能接受的拼命活在那个瞬间」。

不管世界如何，都要抱着「自己就是自己，完全不受影响」的心态。这种安定感会导致精神的安定。正因为有了这种精神的安定，和别人的交流也会很顺利。

结语

很多人害怕孤独一生，但人存在的本质归根结底还是孤独。孤独不是应该忌讳的。因此，如果接受了「每个人都是孤独的」设定，反而会让人觉得能活得更积极。

积极地接受这种孤独，学会和谁都能成为好朋友的社交能力，即使不结婚也不会在意。因为到处都有可以说话的人。为了填补孤独，不需要结婚。

「活在当下」吧。