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心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是人们日常生活中最常见的心理现象。

它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

心理学研究表明，在正常的智商和情商的范畴内，决定一个人的幸福指标不是考量他的智商和情商有多高，而是取决于对自身心理暗示干预的能力。

在现实生活中，我们都有意无意的接受过某种心理暗示。其实，在某种意义上说，心理暗示就是一种自我的催眠。

这种力量链接的是我们的内在潜意识的力量，它的能量巨大，甚至大到可以产生疾病，也可以治愈疾病！

列子曾经说过一个故事：

有一个人丢了一把斧头，心里怀疑是邻居的儿子偷去了。看他走路的姿态，像是偷了斧头的样子；看他脸上的神色，也像是偷了斧头的样子；看他讲话的神情，还像是偷了斧头的样子——无论他怎么看，都是觉得他就是偷自己斧头的那个贼。

不久，这个人在家里找到了自己的斧头——原来不是邻居的儿子偷的。这时候再看邻居的儿子，他的一举一动，面目表情，都不像偷斧头的样子了。

主观成见，是认识客观真理的障碍。当人抱着成见去观察世界时，必然歪曲客观事物的原貌。

往往自己内心别有所图、心怀鬼胎时，在和人交往时就会有很多误会和先入为主的想法，并引领着自己的思想往这方面去衡量别人。

那么我们不知道是不是有经常检查反思自己的习惯，看看自己是不是常常丢了那把斧头呢？而对方真的就是偷斧头的人吗？

与古老的东方寓言十分相似的是，现代西方心理学的一个研究成果：人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述，即使这种描述十分空洞，仍然被认为反映了自己的人格面貌。这就是心理学家所说的“扣帽子效应”。

扣帽子效应，就是说人很容易受到暗示的影响。当别人告诉你或者自己告诉自己“可以”或者“不行”的时候，心理已经受到了这个说法的影响，虽然这个“可以”或“不行”也许完全不是根据客观情况得出的结论。

说到心理暗示，就不能不提到那个著名的心理实验——独木桥实验。

一位心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响，于是他苦思冥想，决心做一个独具匠心的实验。

首先，他让10个人跟随自己穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人全部顺利穿过，然后，心理学家轻轻地打开房内的一盏灯。在昏黄的灯光下，这些人看清了房内的一切，全都惊出一身冷汗——这间房子里有一个大水池，里面有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，没想到刚才他们正是从独木桥上走过去的！

心理学家此时问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢?”沉默一片，过了好一会儿，有三个胆大的站了出来。其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多；另一个颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟然趴在小桥上，爬了过去：第三个刚走几步就一下子趴下了，再也不敢向前移动半步。

屋内有十盏灯，心理学家又打开其余的九盏。顿时亮如白昼。这时，人们方才看见小木桥下方装有一张安全网，只是由于网线的颜色极浅，所以他们刚才根本没有看见。

“现在，谁愿意通过这座小木桥呢?”心理学家问道。这次有五个人很快地站了出来。

“你们为何不愿意呢?”心理学家问剩下的两个人。

“这张安全网牢固吗?”这两个人异口同声地反问。

在“不了解”的情况下，人不会知道恐惧是什么。然而，假如明白了自己身处于危机四伏的环境中，本来不成其为障碍的“独木桥”，就足以让大多数人望而却步；即使明白地告诉人们安全网确实存在，仍然有少数人不愿轻易冒险。

不去想，自然就不会感觉有危险，危险与感觉常相伴。

很多时候，成功就像通过这座虽然有鳄鱼却也有防护网的小木桥，失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周围环境的威慑——面对险境，很多人早就失去了平静的心态，老觉得自己“不行”，慌了手脚，乱了方寸。

心理暗示首先明确的一点就是要给自己传递正确的、积极的正面能量，并且利用一定的锻炼方法让自己的心理接受度提高从而达到最终效果。

心理暗示在日常生活中随时随地都可以看到，它是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程。它用一种提示，让我们在不知不觉中接受影响。

上课时，一个人“打哈欠”，许多人往往跟着“打哈欠”；有人咳嗽，你的喉咙也会发痒；看见别人赛跑，自己也不知不觉地动起脚来。

暗示可以分为他人暗示和自我暗示。他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用，并使它实现为动作或行为（如“望梅止渴”）；自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作或行为（如“杯弓蛇影”）。暗示的力量是如此之大，它可以影响一个人的生理和心理情况，类似的现象在生活中屡见不鲜。

比如有人做过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。第一组在朗读前，主试告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。

结果是第一组的记忆率为56.6%，第二组的记忆率为30.1%，这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。

乔斯先生早上起来，对着镜子刮胡子的时候发现自己的脸色灰暗，于是他一天都开心不起来；头天晚上看了一本医学杂志的汤姆，第二天起床的时候发现自己脸肿，于是怀疑自己的肾脏有问题，吃过早饭的时候他甚至已经开始觉得腰痛了……

当然也有相反的例子，医学上有一种“内视想象疗法”，就是诱导病人想象自己身体中的癌细胞一点点地消失；还有的就是把树立战胜疾病的信心作为一个必备的条件，这些治疗方法对发挥药物的最大功效十分有帮助。

一位妻子通过“修改化验单”的方式善意欺骗自己身患绝症的丈夫，竟然延长了丈夫的生命数年之久。

人是十分情绪化的动物，人的一生主要受情绪的影响，善于控制自己的情绪，不要让消极的暗示力量占主导地位，这关系到一个人的人生走向。

当遭遇困难和打击时，我们应该对自己说：我很坚强，我不会倒下。这样的心理暗示必将为你增添战胜困难的勇气和信心。

多年前，波兰华沙的街头，一群儿童正在嬉戏。一个吉卜赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名！”多年之后，“预言”应验了，这小姑娘就是后来的居里夫人。其实，世界上没有准确的预言，是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念。

一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温！

心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能；而积极的暗示能起到增进和改善的作用。它能引导人走向成功，也能夺走人的生命。

一位日本心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，这时进行潜意识的接收工作是最理想不过的了。”

早晚睡前醒后的时间，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话——描述自己的天赋和能力，想想你成功的景象，用简短的语言给自己积极有力的暗示。

此外，平时也要经常运用，如考试前，记住“我能行”；生病时，告诉自己“没什么，我身体很棒”；失败时，对自己说“我依然是我，明天又是新的一天”。

由此可见，暗示力是神奇的，运用得当它可以让你成为自己命运的主人，走向更加美好的人生。