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我在写文章，写到对一个人的期许时，时常会说“好好地活着，认真地活着”。我以为大家都会懂怎样“认真地活着”，但是当我跟读者聊的时候，我发现他们对“认真地活着”这一概念十分笼统，确切的说他们不懂得何为”认真地活着“。

我们多少人都活过这一生，但是懂得”认真地活着“这一概念的还是少数。

倘若你懂得了何为”认真地活着“，那么你也就不会让自己浑浑噩噩地活着，你对于自我也有一个比较清醒的认识。我们为什么要研读心理学，因为看心理学方面的书你可以更为了解自己，你会思考自己和其他人的关系，你会思考自己跟世界的关系，你也会处于一个对自我提升不断的追求之中。

我今天这篇文就从心理学的角度来跟大家探讨一下何为”认真地活着“。

最近在看一本书《假性亲密关系》，看完之后，受益匪浅，你会恍然大悟，也会更深度思考自己到底存在着什么问题，你会从不同角度看情感问题，分析情感问题。我们身处于世，必然会有着亲密关系，但是很多人都处理不好亲密关系，甚至有很多人他们都处理不好跟自己的关系。

那么”认真地活着“，在本质上也是处理自我的亲密关系。

你并不懂得何为“认真地活着”

在心理学上，认真地活着，是一种很理性的生活观念。它是你对自我以及周边相关事务的理想思考。《假性亲密关系》这本书的作者史秀雄认为，你想认真地活着，那么你就要了解清楚：

• 哪些事情是与你的生活相关；

• 哪些选择和行为与你的幸福指数相关。

弄清楚以上这些，然后你要按照它们的重要性，相应地分配你的时间和精力。

说得更为细致一些：与父母、伴侣的关系，就和生活质量直接相关，对于大部分人来说都是重要的事情。当然，跟原生家庭关系不好的除外。我们大多数人是不愿意花时间去处理亲密关系的，也不愿意去研究，因为人都是有思想上惰性，懒得处理，懒得解决，甚至有的人都懒得思考。当你明知道问题症结点在哪，但是你却不愿意去解决，这就是活得不认真。

除了与父母、伴侣的关系，还有与自己的关系。

我个人觉得这一点是比较重要的。很多人连对自我的认识都不清楚，你什么性格，情感存在哪些问题，你的内心是怎样的，他们都不愿意去思考这些问题，他们甚至都不愿意去关怀、照顾和提升自己。

很多人都说自己很忙，以至于懒得去思考那么多问题，但是你要记住，其实你生活中的痛苦和不知所措大都来源于你对自我的认识不清楚，你在亲密关系中受的挫折也是因为你对自我的心理状态模棱两可。

举个例子：艳红在离婚后一直过着浑浑噩噩的生活，她也想好好地活着，但是不知道怎么下手。由于沉浸在离婚的伤痛中，艳红有很长一段时间都在麻痹自己。离婚了三个月，她瘦了整整十斤，成日里郁郁寡欢。

艳红来找我咨询的时候，我给她的建议是，你先从照顾好自己着手，好好吃饭，好好睡觉，尽量转移自己的注意力。要让自己忙起来，而不是一味地沉浸在悲伤之中。当你的生活作息规律之后，你再冷静思考自己的这一段婚姻，到底是谁的问题更大一些。认识到错误，然后想想自己接下来该怎么办。

艳红后来意识到她得照顾好父母，因为她是父母唯一的女儿，不能再让二老为自己操心了。除此之外她还得照顾好自己，让自己有生活下去的经济能力，所以得好好工作。再者，艳红没办法放弃自己的孩子，她在想明白之后，尽量修复自己跟孩子之间的关系。

当艳红懂得照顾父母，关照自己，照顾好孩子，她就是在努力认真地活着。

先达到这一层，把最基本的给搞好了，后面才可以有自我的提升，让你的整体生活状态越来越好。

“认真地活着”的重要性

在心理学上，“认真地活着”，是一种价值概念，是把轻重、主次想清楚之后，做出的一系列选择，是把人生的主要时间和精力放在最重要的事情上，从而让自己的一生过得充实和满意。

人的精力是有限的，我们得挑选出来一些对你比较重要的事情，多花精力和时间。

很多人抱怨自己的生活状态，说为什么别人可以生活得很好，怎么到了自己这一团糟。其实差异就在于你没有“认真地活着”。但凡你“认真地活着”，通情况下活得都不会太差。

在《假性亲密关系》这本书中，有谈到人为什么要认真地活着？

认真地活着，是为了让自己每每回顾过去的某月、某年，甚至一生，都会觉察到自己的进步，看到自己变得更好，更成熟。你不妨对比一下自己的现在跟过去，看自己是否变得更好了。

认真地活着，是为了避免自己在一个浮躁的环境中随波逐流，最后却一无所得。我们在学生时期，总有那么几个学生认识不到学习的重要性，他们成天都在玩，那么很显然最后在成绩上却一无所得。人的差距，往往就是在“是否认真活着上”逐渐拉开的。

大家要知道，其实就人的本身而言，是十分公平的，就看你能不能抓得住机会，能不能让自己认真地活着。你出身底层，同样也可以改变自己的命运，就看你是不是认真地活着。

认真地活着，是为了让自己学会自我调整，遵从思想、内心和情感，以更小的代价获得更大的成长。

这一点是很重要的，有些人一直停留在原地，就是因为他们对自我的认识不清晰，没有认真地活着。

认真地活着，是为了把人的理性思想和反思能力发挥到极致，发现生命背后的内在逻辑与规律，从而将琐碎生活升华至最高境界。

人的理想思考能力是十分重要的，你可以将自己的生活现状予以改变，并让自己的内心更为充实。

我们常说一句话，从小学了很多道理，却活不好这一生。

在我看来，只要你去认真地活着了，无愧于自己，甭管过得好与坏，你都是活好了这一生。现代人往往喜欢用物质来定义一切，认为能买得起贵的东西，能住得上大房子，能不为钱发愁，那么这就是认真地活着了。但其实过得好与坏，跟物质有关系，但物质不起决定作用。有的人天生就在罗马，住大房子开豪车，可是他依然感觉到自己不快乐，他手握一副好牌却打得稀巴烂，就是因为他不懂得何为“认真地活着”。

所以说，在思想能力上，上天对人还是很公平的。

你对自我的认识清晰，你也有行动力，那么即便你手握一副烂牌，你也可以把它给打成王炸。那么反之亦然。

不要把物质财富看成是决定你幸福的根本，其实不是，你是否幸福，是一种内心的状态跟感受，是你对自我的一个客观清醒的认识。物质财富很重要，但却不是最重要的，我们可以对物质财富有所追求，但是也要知足常乐。

因为你永远不可能成为世界上最有钱的那个人，根据自己的能力大小获得相应的财富就行了，你想再多也是徒劳。

我们现代人常常会说自己过得不快乐，其实有很大一方面原因就是没有处理好自己的亲密关系。“认真地活着”有一个很重要的步骤，就是认真地对待自己的亲密关系。你要去思考自己想要什么，什么是最重要的。

我一直建议向我来咨询的读者去看看心理学方面的书，我给他们说：“当你对生活感觉到迷茫的时候，不妨去读读心理学，自我的共情力是非常重要的。心理学看似枯燥乏味，但是当你认真去研读，你会豁然开朗，你会觉得原来自己的问题就在这。”

去书本中寻找答案，你会让自己活的更好。

愿你能认真地活着，对自我有一个清醒地认识。