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心理问题是一个很常见的问题。只要你的大脑在运转，就会有心理问题。只是心理问题有轻有重，有时候我们不容易发现，或者说我们不能正确认识。那么当有心理问题的时候该怎么办呢？来跟着奇才免费心理咨询热线的老师一起了解一下吧！

一、什么样的人需要心理咨询

原则上，感到不开心，不知道如何解决生活中的问题的人都可以做心理咨询。心理咨询不仅仅是针对心理问题或疾病，更是针对人们更广泛意义上的错误思维。或多或少我们每个人都有一些错误的想法，比如夸大其词、以偏盖全、非黑即白等。这些错误的想法会让我们的生活出现或大或小的问题。心理咨询可以帮助人们认识到自己的问题，为帮助人们改变自己提供有效的方法或建议。

二、心理问题产生的原因及相应的解决方法

每个人都会遇到心理问题。根据这些问题产生的原因和严重程度，可分为短期心理问题和长期心理问题。

短期心理问题是由生活中一些特殊或巨大的变化引起的，如爱情冲突、困境等。求助者只是暂时陷入矛盾和困惑之中。他们搞不清楚自己到底想要什么，应该选择什么样的标准和价值观。

他们的错误思维不是根深蒂固的，很容易解决。只要心理咨询师通过理解和换位思考给来访者力量，把道理解释清楚，提供一些有效的建议，来访者能够主动去落实，那么问题就能迎刃而解。这种心理咨询基本可以在1-3次内完成。

长期心理问题是由他们从小到大的生活经历和家庭环境造成的。求助者可能从小得不到父母足够的关心和爱护，被父母教育的严于律己、墨守成规，或者父母关系一直不好，家人经常吵架、打架甚至闹分手离婚，父母反目成仇。这些情况会让来访者对感情、家庭、人际关系、自我价值形成悲观甚至极端的看法，根深蒂固。

对于有长期心理问题求助的人来说，心理咨询仅靠交流是无法产生效果的，也不可能动摇一个人多年的人生观和价值观。来访者要想真正有所突破和改变，走出过去不恰当的生活方式，就必须接受长期的心理咨询，并在心理咨询师的关心、帮助和指导下，努力配合深入思考和自我审视，勇敢地质疑和尝试改变过去错误的观念和行为规则，这样才有可能慢慢改变对生活中人和事的错误观念，树立新的、适应性强的人生观和价值观。

长期咨询的时间长短取决于问题的严重程度、个人性格、对生活变化的理解和态度，从几个月到几年不等。在做心理咨询之前，来访者要端正自己的求助动机，对心理咨询有合理的期待，尽可能多的了解咨询师，选择适合自己的咨询师。咨询结束后，尽量从客观的角度对咨询师、来访者以及咨询进行评价，并与咨询师坦诚沟通，有助于咨询关系的发展，提高咨询的有效性。

如果您在情感、婚姻、家庭、亲子、工作、人际等各方面有烦恼和需求，都可以拨打奇才免费心理咨询热线，我们的心理咨询师会免费接听您的电话，听您倾诉，为您解忧。