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真实案例：

小田和男友是同学介绍认识的，两个人在微信上聊了一个多月彼此感觉不错就约见面了，然后确立了关系，到现在为止交往了一年了，也出现了很多问题，因为是异地恋，曾经就约好每晚都要保持联系，可是到了晚上小田一直等男友主动联系，有的时候等的不耐烦了就很生气关机睡觉了。

等第二天男友主动联系的时候，小田气还没有消就没有接，男友以为她上班忙就没有继续打，然后自己忙起来就把这事忘记了，小田就气冲冲的打电话去指责，而男友也很委屈的说我打电话没人接啊，俩人都在气头上就开始互相指责起来，就这样冷战了几天，后来和好后俩人感情明显变淡了很多，小田也犹豫要不要分手，可是想到曾经的美好又有些舍不得。

就在前几天小田感觉身体不舒服相去医院做个检查，给男友打电话让他请假陪自己一起。可是男友却说最近很忙，有个项目是他负责，小田很生气只能自己去了，一个人挂号看医生，看到身边的情侣都是互相依偎着，内心很伤感，也就在这一刻，小田做出了分手的决定，以后的感情也不想谈异地恋了。

异地如何建立有效的沟通方式

1、制定一个沟通的时间表

异地恋不能经常见面，每天只能通过电话或者社交聊天工具来联系，让对方感受到自己的关心，所以制定一个沟通的时间表很有必要，而不至于像案例中的小田一样因为沟通的不及时而导致感情破裂。

每天晚上打电话可以规定一个范围，如果在这个范围内有事情不能及时联系，那就提前和对方打个招呼，这样可以打消对方的顾虑，也不至于会让对方对你不信任或者是采取同样的方法来对待你。其次就是定期的见面，这是维系异地恋很重要的一步，尽量不要失信。

2、聊天中尽量少出现语气词

在男性的思维中或许会感到女性在向自己说自己生病了的时候不知道该怎么做最合适，自己又不会治病，就算去了也没有用，只能干巴巴的说句多和开水，这就让女性感到你对她的态度很敷衍，你以为她不知道你不是医生跟你说也没用吗？她只是想自己最脆弱的时候你能来陪她，说白了就是要的是你的态度而已。

异地恋最忌讳的就是在聊天中出现这些语气词让对方感到你是在敷衍她，需要更加真实的表达自己的感受和想法。

3、可以约定好如果发生争吵就先挂断电话

当双方发生矛盾的时候彼此情绪都会比较激动，会说出一些很伤感情的话，这时候就需要停止这种伤害，可以提前约定好如果发生争执就先挂断电话，或者挂断电话那会情绪会更加爆发，但是等自己在过会冷静下来就能很理智的处理你们的关系了。

长期维持恋情的两个必备小技巧：

1、满足对方需求

就像案例中的小田在生病的时候独自去医院看到身边的小情侣的时候，才选择结束这段感情，男友有的时候在外地不能及时给你一个拥抱，但是在小田最需要他的时候也拒绝出现，没有站在小田的位置去考虑，才让他们的感情走到这一步。女性在恋爱的时候都会比较敏感和细腻。

情侣在感情中往往会把自己的需求放在首位，而忽略了对方的感受，没有换位思考，这样的恋情不能长久，因为双方都不愿意去尊重对方的需求。

2、尊重对方

女生在恋爱的时候往往会进入一个误区，想要了解对方的全部，但是又不能接受对方的全部，比如对方有很多朋友，每个都会去干涉，持怀疑态度，就像有些男生不愿提自己的前女友，而女生每次都会说不会介意非要去追问，但是知道后又十分的不开心，这样就会让男生感到你不尊重他。

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