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芒种为一年24个节气中的第9个节气，今年从6月6日到6月20日。

今年的气温似乎比往年更“疯狂”一些，人们很容易出汗，也会增加洗澡频率，但古人说“汗出不见湿”，指的是出汗后不要立即洗澡。人出汗时，毛孔处于开放状态，如果立刻洗澡，外界的水容易渗透肌肉中，诱发风湿病等。另外，出汗会耗气伤津，尽量不要吃生、冷、油腻的食物，最好多吃祛暑益气、生津止渴的食物，同时注意饮食卫生。

从现在开始，湿气开始加重，有些人会感到四肢困倦、萎靡不振，人们最好做一些上肢撑举和下肢提踵的动作，可以调理上、中、下三焦之气，并发动手足三阴五脏之气。