多吃绿叶菜，眼睛衰老慢
时间:2019-01-30 21:34 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
据美国《医学快报》报道，澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研讨所的钻研人员发明，多食用绿叶蔬菜与甜菜根有助于飞扬晚年黄斑变性风险。 钻研人员从蓝山眼科研讨被选取2000多名49岁以上的澳大利亚成人，并对他们进行了为期15年的跟踪查询拜访。毕竟显示，每天经由食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人，比天天少于69毫克的人患上晚期老年黄斑变性的风险低35%。每100克菠菜也许含有20毫克硝酸盐；每100克甜菜根概略含有15毫克硝酸盐。 钻研职员表示，逐日过量食用富含硝酸盐的食物可以作为50岁以上人士高涨患晚期老年末年黄斑变性风险的一种容易战略，无非，每天蔬菜硝酸盐的摄取量跨越142毫克，身体并不会得到特别的所长。▲ （萧忠彦） (责任编辑：健康新闻) |