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日期：2020-07-30 10:36:18 点击：185 好评：0

明睡够了8小时，但起床后还是浑身酸痛无精打采。难道对于我们的身体来说，8小时的睡眠时间还不够吗？其实，好的睡眠不仅需要科学合理的睡眠时间，还需要创造良好的睡眠环境，保持合理的睡姿与睡前饮食和心理状况等。通常情况下，健康睡眠时间为6～8小时。...

日期：2020-07-30 10:35:12 点击：187 好评：0

消化系统，特别是肠道对身体功能和日常生活起着重大影响。肠道不仅可以产生能量，吸收营养还会影响情绪。想要使肠道保持健康，要改变平时的生活习惯，多运动，多吃健康食品，少喝酒，并尽量减少生活的压力。怎么让肠道更健康？ 1、避免过度使用抗生素抗生...

日期：2020-07-30 10:34:20 点击：52 好评：0

大豆及豆制品在我们日常三餐中扮演着重要角色，许多健康饮食建议中，豆制品也始终占据重要一席。豆制品真的有那么神奇吗？我们为什么要多吃大豆及豆制品呢？要掌握这些问题，首先要了解什么是豆制品。大豆包括黄豆、黑豆和青豆。大豆制品通常分为非发酵豆制...

日期：2020-07-30 10:33:37 点击：136 好评：0

现代人工作忙碌，很多人对待早餐都是很随便的，要么随手塞两块面包，要么干脆就不吃了，这样可是不行的，早餐对我们的健康而言是很重要的。那么，早餐要怎么吃才最营养呢？你知道早餐都有哪些误区吗？接下来就和小编一起了解一下吧。避开五种早餐误区 NO、1...

日期：2020-07-30 10:31:45 点击：200 好评：0

生活水平的提高，让人们摆脱了饥不择食的时代，现在越来越多的人开启了饮食2.0的精致饮食时代，即根据自身需求选择更加健康的膳食搭配，其中低脂饮食非常受人追捧。但低脂饮食者常认为的不吃肉、不喝全脂牛奶其实是一种误区，我们应该如何正确看待低脂饮食呢...

日期：2020-07-30 10:28:52 点击：56 好评：0

这个六大营养素分别是什么啊？蛋白质，脂肪，糖和水及维生素和矿物质。我们每天知道一点点。积少成多，对我们每一个人，每一个家庭都是有帮助。这个就是营养学的最好的应用。你们光知道营养学一个概念，自己不会用，这个知识就没有力量，而我说我只需要转移...

日期：2020-07-30 10:26:31 点击：134 好评：0

JackeyLove自从加入滔搏之后，滔博这支队伍瞬间从T2战队，变成了能争S赛冠军的队伍。在阿水加入队伍之后，滔搏整支队伍的气势就不一样了，卡萨敢操作了，369也变成了国产T0上单。虽然大家都说，阿水去滔搏只是给左手一个合适的输出环境，虽然从结果来看左手...

日期：2020-07-30 10:25:22 点击：119 好评：0

一、钟南山的健康锦囊：勤锻炼、心态好、不吃太饱 3月18日，在由广州市政府新闻办举行的第46场疫情防控通气会上，钟南山院士再次分享了自己的健康经验。钟院士说：健康是一个人干事情的本钱，健康是需要投资的，这个我是在可能比较早就认识到；年轻时我就比...

日期：2020-07-30 10:24:18 点击：100 好评：0

前面列出了部分散户的典型心态，散户应在实战中逐步克服这些心态，锻炼出成熟的炒股心态，那么跟庄盈利只是迟早的事了。一：明确定位作为散户，首先应对自己有一个准确的定位，知道自己炒股的目的，然后才能在实际操作中按这个定位去进行，而不是盲目地追...

日期：2020-07-30 10:22:45 点击：134 好评：0

为什么要健身？我想大家心里都有自己的答案，坚持健身下去，说明你是一个很自律的人，对于生活也很热爱，在生活当中也是一个积极向上的人，但是有的人却不这样想，国内健身已逐步走向良性发展阶段，大众虽然对健身的认识得到了逐渐转变，但还是无法避免躺枪...