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医生教你稳控血压保护心脏

39岁男性，血压高压到了150，已经是明确的高血压问题了，值得引起我们的足够重视了！ 这位朋友问，会影响心脏健康吗？如果你并不去控制它，让血压持续偏高，答案就是肯定的。可能你现在血压高到了150，并没有什么感觉，检查心脏也并没有什么问题，但这并不代...

脑髓不足易疲劳的人要养好肾、睡好觉

本 期 导 读 ： 冬至日刚过，阳气正在逐渐恢复，这是一个很好的进补时机。脑髓不足，髓海空虚的人，应该怎么做？ 进入冬至节气，天地运行的频率时空盘转了一圈，又回到北方壬癸水，进行收藏，这个收藏孕育着来年的发芽，来年的繁盛，还有来年的收获。 根据现...

减盐控油限糖 建设健康川菜品牌

到2022年和2030年 居民健康素养水平分别不低于22%和30% 城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例分别不少于88.20%和92.17% 居民心理健康素养水平分别提升到20%和30% 中小学生体质健康标准达标优良率分别达到50%及以上和60%及以上 总体癌症5年生...

久坐=慢性自杀 这并不是危言耸听

在之前的科普文章中，我普及了程序员的职业病慢性盆腔疼痛综合征，一种由久坐、长时间工作引发的综合征，也是经常被误诊为慢性前列腺炎的一种病症。 其实，在笔者的门诊中，还有几类职业容易罹患慢性盆腔疼痛综合征，如出租车司机、电子厂工人、长年加班的文...

冬季这些高发病，最不起眼的都可能致命

冬天到了 接踵而来的除了寒冷 还有高发的各种疾病 冬天到底有哪些高发病 又该如何正确预防 普通感冒和流感 冬季是普通感冒和流感高发的季节。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。 普通感冒，一般发热较轻或不发热，全身症状较...

做好这3点，到老年，身体依然健康，更长寿

古人将人的年龄分为几个阶段，三十岁是而立之年，四十岁为不惑，五十岁则称为知天命之年，到了六十岁就是花甲或是耳顺之年，到了七十岁就是古稀之年了。 在古代到了60岁就算是老年了，这个标准放到现代也是如此，按国际规定，年满65岁的人都确定是老人了。虽...

冬天多吃桂圆，身体能收获4个好处

桂圆，又叫做龙眼，其具有较高的营养价值，富含蔗糖、葡萄糖、铁等物质，能够为人体提供营养和热量，尤其适合冬季食用。那么，冬吃桂圆，都有哪些养生功效？桂圆可以怎么吃？ 冬季吃桂圆有什么好处？ 1、健脑安神 桂圆含有大量的果糖、葡萄糖、植物蛋白和一...

魔尊按摩器材让用户把健康带回家

有人说，无论在哪里，阳光和健康都是公平的，因为无论是贫穷的乞丐，还是高高在上的帝王贵胄都可以一起享受着阳光，而健康是每个人对于自己的身体管理，也是一样的公平，为了改善亚健康状态，许多人会选择去按摩。可有更多的人因为时间地点等的限制，就想寻...

有多少健身人被＂骗＂过？说起来都是伤心泪啊

信息时代言论自由，网络装B成本低！于是出现了很多自我标榜的人。随着健身人群的扩大，网络上有很多健身教程。这些没有经过筛选甄别的信息夹杂着很多误导人的错误信息。 NO.1 去健身房就能减重 正解： 减脂是正确的训练+合理的饮食+充分的休息共同作用的效果...

医疗健康产业的下一个爆点：康复会

目前，我国整个卫生健康工作的方向已经从以治病为中心转变为以人民健康为中心康养产业迎来重大发展机遇期。据统计，到2022年，我国整个康复产业市场规模将突破1000亿元。众多资本进驻及布局康复板块，丰富的市场资源将被挖掘。 如果说，临床医学以生存为主要...