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因为孩子一直是在成长的，无论身体还是心理，都在不断的发生着改变。而这里有一个关于睡眠的问题，那就是孩子的年龄越大，睡眠时间也会相应的减少，塞班的父母就是没有随着年龄改变塞班的午睡时间长短，导致塞班中午睡觉的时间过长，结果晚上就会精力过剩，从而难以入眠。

 

• 只会"提醒"，而没有实际行动

约翰·菲希特说过："行动，只有行动，才能决定价值。"

塞班的父母只是给塞班一个睡前提醒，却没有做出任何相应的引导措施，也就是没有付诸行动。要知道，孩子的这个年龄，本身的各项个人能力都是非常有限的，自己控制自己的能力很弱，这也是为什么孩子都需要有监护人的原因之一。就算是孩子再怎么听话，家长也要认识到一件事："孩子就是孩子"，永远不会成为发育完全的成年人。所以，家长除了给予孩子睡前提醒，还需要实施一些必要的引导行为，就比如说和孩子养成一些睡前聊天、讲故事等睡前习惯，让孩子对于这些活动充满兴趣，这样孩子就会期盼睡觉。这种期盼不仅仅是孩子主观意识上的，还是基于孩子潜意识的，能够很好的让孩子的身体进行自我睡前调节，从而放松自己，达到一种准备睡觉的自然状态。

 

• 给的"自由"太多

克雷洛夫说过："不要过分的醉心放任自由，一点也不加以限制的自由，它的害处与危险实在很多。"

给孩子一些自由时间，是没有错的，但是如果让孩子完全"放开"自由，那么就有点过了。孩子本身的自制能力和对时间的管理能力都是比较弱的，还是那句话，"孩子就是孩子"，无论孩子多么的懂事、聪明、博学，孩子仍旧会因为自身的特殊生长阶段和发育情况，达不到一种完全行为能力的地步。所以，家长在给予孩子合理的自由时间之外，还需要帮助孩子建立一个基本的作息习惯。通常我们使用的最普通、最简单但是却最有效的办法，就是帮助孩子一起建立一个合适的作息时间，让孩子对自己一天的日程有一个基本的规划，从而让孩子知道自己什么时候该准备睡觉、什么时候该上床睡觉。当然，制定作息计划的好处，远不止改善孩子睡觉质量这一点，它对于提高孩子做事效率、增加孩子对时间的规划控制管理能力等多方面，都是很有好处的。但是要记住一点，这个计划是家长和孩子共同制定和实施的，万不可做"霸道家长"，一个孩子不认同的作息计划，是得不到孩子自愿的执行的。

 

当塞班家长的朋友，将这些问题分析给塞班家长之后，塞班的家长也逐渐的认识到了自己在培养孩子方面的一些不足，于是就进行了相应的改正：合理调节塞班的日间休息时间、合理消耗塞班的精力、进行睡前引导，并且还和塞班一起制定了作息计划。经过一段时间的实施，塞班的睡觉问题得到了有效的改善。

看完这个故事，有些家长可能会表示，自己对孩子关注很仔细，在习惯管理方面也管的很严，到了晚上孩子该睡觉的时侯，不管孩子在干什么事情，自己都会严格的要求孩子去睡觉，但是孩子上床之后睡不着，能怪自己吗？很显然，这些家长并没有认识到自己的问题出在哪。这些家长一般都能够很好的认识到孩子不断成长的事实，知道孩子的睡觉和日间的精力有很大关系，所以能够较好的控制孩子的精力消耗问题，让孩子在晚上的时候处于一种不活跃状态。但是，这些家长错就错在，太自以为是了。