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　　产门径：

　　1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。

　　2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯匀称同化，参预少许蜂蜜拌匀便可喂食。

　　3、产中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。

　　切当人群：12个月宝宝

　　康健示意：

　　红薯含有丰盛的淀粉、炊事纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素与亚油酸等，营养价钱很高，被营养学家们称为养分最均衡的保健食物。这些精神能维持血管弹性，对防治晚年民风性便秘尤为无效。可惜的是，人们大都以为吃红薯会令人发胖而不敢食用。确实恰恰沟通，吃红薯不只不会发胖，相通能够瘦身、健美、防备亚安康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，可以为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食物，同时又能有用地制止糖类变为脂肪，无利于瘦身、健美。红薯含有少许伙食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，加强蠕动，通便排毒，尤其对暮年性便秘有较好的治疗的效果。 吃红薯时要留神未必要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。