维生素C在柑桔、石榴、木瓜、及草莓等水果中含量很高，最新发现西印度樱桃中维生素的含量高达1215~3024mg/100g，是一种极佳的天然维生夙来。维生素C的好处维生素是较强的还原剂。

绿色生果蔬菜富含维生素C，一般来说，天天摄取丰裕的水彩或生果，维生素C就可以获得补充了，不需要分外吃一些维生素片、剂等等。因为摄入过多的维生素会不被吸收，从而对身体发生发火副感召。

1.维生素C是甚么？

在聊维生素C的护肤功效曩昔，安安照样循例跟各人说一说维生素的根抵概念。

维生素C，又叫抗欠安血酸，是一种水溶性维生素，也是体内重要的腐蚀还原剂。

在自然界中，植物与多半植物都能自己合成维生素C，但由于人体内不够葡萄糖酸内脂酶，所以不克不及自己合成，必须经由外界供应来满足机体需要。

2.维生素C有何浸染？

目前，良多护肤品中都参与了维生素C，它们具体都有哪些作用呢？

①压迫黑色素天生

维生素C是一种对比抱负的改进肤色的无效因素，它主要在未必水准上可以打败络氨酸酶的构成，削减玄色素的合成，从而起到美白的感化。

除了可以削减彩色素天生，维生素C还可以还原已生成的彩色素，即把也曾天生的皮肤色素——多巴醌还原成多巴，达到淡化色素的指标。

②减少紫外线的毁伤

维生素C可以克服皮肤中脂质的过氧化感化、禁止促炎性细胞因子的释放、防御细胞凋亡或出生，还能削减氧化还原飞快细胞信号的通报。换句话说，维生素C概略减弱日晒造成的影响。

③促退胶原卵白天生

人人皆知，胶原蛋明的散失是皱纹发生发火的首要因素，而维生素C或者推进胶原蛋明的合成，即经过子细脯氨酸转酿成羟基脯氨酸的辅酶，从而促成胶原蛋亮的组成，改进皮肤细纹、损坏等劝化。

此外，维生素C还能经由过程羟基化让胶原卵白变得加倍强硬，况且改善对表皮层的支撑感化。