大部分人明明只有二三十岁，“血管年龄”却是五六十岁！

在正常情况下，人的血管流动速度是非常快的。血管一直都在不停的流动，以供给各个器官所需，但由于部分人在后天没有养成健康的生活方式，经常喜欢大吃大喝，暴饮暴食，所以导致血管当中残留的垃圾越来越多，开始出现了各种症状。

5个信号告诉你血液粘稠了

• （1）晨起后感到头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。
• （2）午餐后易犯困，如果中午没有休息，整个下午会混混沌沌，提不起精神。
• （3）晚餐后精神状态极佳，精神奕奕。
• （4）下蹲久了容易出现气喘、呼吸急促、呼吸困难。
• （5）视力一会清晰，一会模糊。

如果上述5个症状你都符合，建议尽快至医院检查下你的血脂、血流变，以便及早发现问题，尽早治疗。

血管一堵，全身遭殃

“血栓是血管里的罪犯，堵到哪里，就会造成哪里的器官损伤。”

①堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;

②堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停;

③堵在周围动脉血管中患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢;

④若堵在小肠、肾脏等部位，还可引发肠坏死、肾栓塞等。

让血管年轻20岁的秘诀其实很简单，在家就能做，今天给大家推荐让血管干净、年轻如新的方法。

1.走路、大笑、伸懒腰。

走路：数据统计，每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。