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生活中，你是否也常遇到这些困扰：

睡眠状态不佳，失眠多梦；

精神不振，易感疲劳困乏；

食欲不振，面瘦肌黄；

口唇无血色、干燥；

睡觉留口水；便秘···

如果你有以上的表现，表明你的脾胃出了问题。脾胃是人体元气的生产站，中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。

脾胃不好，给人体带来一系列的倦怠与不适，影响工作生活。那该如何进行调理呢？

酵素--健康养脾

姜酵素

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备小姜，小病不慌”，自古以来中医就有“生姜治百病”的说法。姜中含有姜醇、姜烯姜辣素、树脂、淀粉和纤维等，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状，还有健胃增进食欲的作用。

姜酵素选用三年以上的姜黄为原料，搭配数十种有机蔬果，特别添加低聚麦芽糖，历经1065天发酵，充分释放植物养分。浓郁的姜味，丰富的活性，益脾暖味，调动身体活力。

【食用方法】

基础调理：早晚各30ml/次，用低于40℃的温水按1:6比例稀释饮用；

加强调理：早中晚各30ml/次，用低于40℃的温水按1:6比例稀释饮用。

儿童酵素

孩子不爱吃饭，偏瘦，长不高，容易生病···熟不知，孩子的这些问题，正是脾胃不好的表现。

儿童酵素，选用山楂、陈皮等一些有益脾胃的草本，搭配多种有机蔬果为发酵原料，现代化发酵工艺，充分释放植物养分，零色素、零香料、零防腐剂，细心严谨的态度，让妈妈放心的选择。

【食用方法】

基础调理：早晚各15-20ml/次，1:6的温水稀释；

加强调理：早中晚各15-20ml/次，1:6的温水稀释。

食补--美味滋补

党参黄芪炖鸡

【调理原理】

党参性平、味甘、有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参力能补脾养胃，健脾运而不燥，滋胃阴而不湿”。

【材料】

目柴鸡或乌鸡1只，党参50克，黄芪50克，红枣10颗，料酒、盐、姜片、各适量。

【做法】

1、将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；红枣洗净、去核；

2、党参、黄芪用清水洗净、切断。

3、将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参、黄芪、红枣、料酒、盐、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即可。此汤有健脾开胃、补气益血的食疗功效。

按摩--精准定位

找准穴位，一招制胜

【方法一】双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

【方法二】双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

【方法三】双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。