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我国是乙肝大国，乙肝又是位于第一名的位置。虽然乙肝很可怕，但是在一定程度上，也是可以实现临床治愈，甚至是通过特殊的生活习惯，抑制住乙肝的发病，刘女士就是其中一位乙肝携带者。她在17岁的时候，身体中被检查出乙肝病毒，一直维持着携带者的身份，健康的渡过了35年。现在52岁的她，不仅身体和正常人一样好，甚至她的皮肤和同龄人相比，看起来还要年轻人多。

 

这天刘女士在公园中跳广场舞的时候，舞蹈跳的也非常有感觉，让很多人都羡慕不已。在广场舞结束的时候，很多人都问她要了联系方式，下次的时候，还能够一起跳舞。到了第二天准备阶段，很多早到的人，都坐在公园的草坪上，这里就有刘女士。几个人和她说话的时候也没有感觉哪里不对，当说起自己孩子的时候，刘女士表示自己的孩子都快30了，这些人先是呆了一下，在之后的追问下，得知了她的年纪。

 

这样很多人都很好奇，看起来和自己差不多大的“姐妹”，真相竟然比大那么多，但是从皮肤来看，却比自己的还要好。皮肤保养的好、跳舞也很好，刘女士很快成为了广场舞圈的一个名人，很多人都会或多或少的找她请教一下保养的秘诀，而刘女士不仅不会讨厌，反而还很热心的给那些人讲解。原来，刘女士能够拥有这样的身体，主要和她在睡觉前的几个习惯有很大关系，今天就给大家说一下，他的两个习惯。

 

睡前不喝酒

都说红酒美容，在门诊上，也接到了很多女士，因为睡前喝红酒导致肝损伤的患者，刘女士是绝对没有这样做过的。很多人都觉得，睡前喝酒有助于身体快速进入睡眠，其实并不是这样的，酒精进入身体后，很大一部分都会进入肝脏中，让肝脏将其分解。但是在肝脏对酒精分解、转化的同时，会释放出乙醛这种物质，从而对肝细胞造成严重损伤，不仅如此，这样长期下去，甚至还会诱发酒精肝。

 

睡前不饮食

这个不等于不吃晚饭，还是对晚餐时间的一个很好的控制。健康的饮食方式，应该是在晚上九点之前，就能够保证晚餐的消化和吸收。尤其是对于中老年人，九点之后再吃东西，不仅加重了肠胃的负担，同时还加重了肝功能的工作负担，这是因为肝脏在身体中，也是消化系统的一个重要组成部分，如果肝功能负担严重，对于胆囊的刺激就会衰减，这时很容易使肠胃中的食物形成堆积，导致腹胀、消化不良等症状。