健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

现代人都非常注重养生，各种具有养生食疗的特色饮食，一定会受到大家的追捧。银耳薏仁雪梨红枣甜汤就是其中一道非常棒的饮品。银耳最大的功效就是润肺养胃，尤其润滑的口感几乎是甜汤必备食材。而薏仁米在本草纲目中就有明确记载：薏米有健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋等奇效。很多古代医药书籍中，更是把薏仁米当成美容药材。雪梨功效主要是润肺，红枣可以补血养颜，基本上都是养生精品。

我家特爱喝银耳汤，这甜汤里加了雪梨，雪梨有润肺止咳的功效，要多给孩子喝，健脾怯湿，润肺止咳，尤其适合咳嗽的孩子！银耳薏仁雪梨红枣甜汤看起来非常简单，但并不是想象中食材简单的混煮，还要根据食材的特性进行有针对性的顺序处理。只有这样才能达到最佳的养生功效。这甜汤，我家三天两头准炖一锅，养颜又嫩肤，女人再懒也要一天喝一碗。

【雪梨银耳汤】

制作配料：银耳1朵 雪梨半个 薏仁米1把 红枣适量 冰糖1颗

制作方法：

1、银耳、薏仁米提前泡发；

2、锅内加入足够多的清水，放入银耳煮20分钟；

3、雪梨去皮切块，红枣洗净备用；

4、接着加入剩下的材料；继续炖煮；

5、直到煮至粘稠状态；

6、特别好喝的银耳汤就好了。银耳先煮20分钟，能有效煮出凝胶的状态，也不至于其他食材煮稀烂！