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近些年生活节奏越来越快，人们的经济条件也越来越富裕，所以从饮食方面也变得日益丰富。而且大家对于健康饮食比较注重，当然比较受欢迎的养生食物当然少不了豆浆。豆浆也是不少女人的最爱，每天喝一杯豆浆对女人来说是一种非常不错的养生方法。而且女性抗衰喝豆浆，美颜无压力。

豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。对女性来说更是养生佳品，对延缓衰老有很大的帮助。

豆浆中的大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

现代医学研究认为，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

黄豆苷元是异黄酮类物质的主要成分之一，在豆浆中存在数量较多，能调节尤其是女性的内分泌问题，降低更年期的反应，保持女性的性征，增加血流量，扩张血管，改善微循环，改善心脏功能等作用。女性可以适当的多喝一点豆浆，但是凡事也要有度，不能太多。

温馨提醒:豆浆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。空腹不宜喝豆浆，并忌与鸡蛋、红糖和红霉素等抗生药物同饮。

以上讲了豆浆的食疗功效，而且经常喝的话可以帮助女性延缓衰老，所以说女性抗衰喝豆浆，而且美颜无压力。因为豆浆当中含有氧化剂，矿物质和维生素，以及植物雌激素，能帮女人调节内分泌，因此每天喝豆浆的女性朋友美容养颜效果不错。不过，豆浆虽好，也不是人人都适宜喝，希望朋友们根据个人的体质选择是否喝豆浆。