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月经是每个女性每个月都经历的事情，这也是女性进行新陈代谢排毒的关键时期。但是经期会产生很多不适的症状出现，那几天总会让很多女性感到疼痛难耐。而虽然说由于生理的特殊性使得女性有诸多不适的症状出现，但是经期也是女性进行身体保健的关键时期。今天，小编向大家介绍一下，在经期偷着做一些事情能轻松的达到防癌美颜的目的。

1、按摩腋下及胸部

人体腋窝这个部位，是很多人都容易忽略的一个重要养生部位，其所具有的保健养生作用对人们的身心健康发挥极好的作用。

腋下隐藏了很多人体重要的养生穴位，和人体内的五脏六腑有很重要的联系，所以经常对其进行按摩能很好的起到祛病养生的目的。

经常对其进行按摩能很好的起到祛病养生的目的

因为经期间的女性，其此段时期的身体敏感度相较于其它时段是更加敏感的，所以此时对腋窝进行按摩能较好的起到刺激穴位的作用。

同时在按摩腋窝的时候能很好的起到促进全身血液循环的目的，对于提高身体气体交换能力发挥重要作用，使得全身器官受到更多养分和氧气的滋养发挥重要作用。并且还能很好的促进身体进行新陈代谢，这对于促进人体毒素的排出发挥重要作用。

在对腋下进行按摩的时候，我们可以用手指轻轻按捏腋下肌肉，晚上按摩是最好的。但是手部的力度不能过重，有节奏的对腋下进行按捏。同时如果在腋下按摩到不明的肿块，还需要提高警惕，这也许是乳腺癌的征兆，所以对腋窝进行按摩也是极好的防止乳腺癌产生的重要手段。

同时对于很多爱美的女性而言，不仅需要美丽的脸蛋，一个完美的胸部曲线也是极其重要的。所以在经期间对胸部进行按摩也能很好的起到丰胸的作用。

有科学表明，女性在经期的第一至第三天是丰胸的最佳时段。因为生理的原因所影响，此时的卵巢激素分泌过于旺盛，而这种激素能直接作用于胸部，能很好的刺激到胸部的脂肪进行囤积，从而达到丰胸的作用。

2、做瑜伽

一般来说，很多女性认为经期是不适合做运动的，其实不然，在经期中有不适的症状出现，通过适量的运动能得到良好的缓解。其中瑜伽便是最好的一个选择。

瑜伽成为了一种时尚，受到了很多女性的欢迎。经期时候适量的做些瑜伽能很好的起到促进下半身血液循环的目的，对于锻炼骨盆也是极好的，并且在运动的时候能很好的促进肠胃的蠕动，对于防止腹部的脂肪堆积有极好的作用。

对于经期的不适和疼痛也有良好的缓解作用，在运动过程中能有效的消除由于经期所带来的烦躁情绪。

但是，在选择瑜伽动作的时候要避免所有倒置的姿势，因为子宫的位置高于心脏的位置，当身体处于倒立的时候会对经期身体的能量产生干扰作用，从而影响了身体排毒的有效进行。

同时，经期进行运动千万不要太剧烈，否则会加重盆腔充血的状态，从而不利于体内排泄正常，危害经期健康。