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中医说，须眉以肝为本，很需要的一个启事是“肝藏血”。缺甚么养甚么，女士最容易获取的便是血，最范例的就是女性的月经。月经的别称得多，此中就有“见红”一称。月经初潮多数在芳华发育期涌现，一般年数为12—18周岁。绝经年数大大多数在45—55岁，出血的岁月一样平常为2—7天，每一次月经流血总量约为80毫升。如此算来，女子终生一生没世中有30多年的时间与月经流血打交道，从定然意思上说，每个月的“大失血”让血老是处于红利状态。血虚又会影响肝的违抗，以是月经时女子火气大也就缺失为怪了。不只是月经，女子的终身几乎都与肝经具有着亲切的支解。除了月经外，女子的白带、怀孕、分娩、哺乳等都需要破耗大量的气血。也即是说，女子的心理死守只有委托富厚的气血滋润能耐完成，因而才会有“女子以血为主，以肝为养”的摄生古训。

再来示意一下，为何女性在月经先后老是心情不好、焦躁不安？大一小部分的男人无法理解女人经前经后的愤愤不平，真实，那几天女性会对比热心化，动不动就爱发脾性，比拟乐观。以至有的男人坚持：若是姑娘天天申请两性平权，就不该该利用月经饰演弱者博取怜悯。但你要知道，有的女性甚至可以由于痛经痛到晕过去，月经来潮时的下腹肿胀、绞痛，32℃的低温下却可以四肢酷寒，以至举步维艰、举步维艰，设想一下你就晓得有多痛了。

毕竟上，即便正常的月经都会对肝有一些影响。肝藏血的“血”，是指体内一切养分物质。体内大大都营养物质都以糖原形式储存于肝中，而且肝本身有了定然的红细胞天生听从。中医还认为肝与小便有联系关系，如小便滞涩、妇科病、月经病，都从肝的角度来治疗。这类大白是有科学性的。 女子为阴柔之体，以血为本，其经、孕、制作、乳，均与血相关，肝藏血十足，是女性心理机能的物质根抵。肝主肉体情志休养，女性因社会、家庭、先进辅导等保存压力，气血易于执着，激情易于忧郁，过于郁闷能够激忿，就会导致肝经的气血零乱，肯定会呈现血液方面的疾病，从而出现各种疾病。

明天的女性，肩上的担子更重，心里的压力更大，但是，可排遣感情的方法却更少了。那么，我们用甚么方式来让自身不要豪情过激，眷注自身的肝脏，让本身的身体更健康呢？

这里简介一个小方法：颠末按揉关元穴来抵达平抑焦躁热情、气血平与的目的。此穴不才腹部、前正中线上，肚脐下3寸，也就是在肚脐眼正下方。你将除大拇指外的4指并起来，在手小指的下缘处，等于你的关元穴地址位置，将手掌掌心附着在关元穴上，以腕枢纽关头为核心连同前臂做节律性的环旋运动。出力面应向顺时针标的目的，沿圆形轨迹周旋运行，周而复始。摩关元时步履可再与缓一些，坚持频次80—90次／分钟为好。痛经的利用年光应不少于5分钟，以关元穴局部有温热感，并继续向腹内渗透为度。

须眉养肝，可以多听听轻音乐，做些切当的运动，饮食方面清淡一些，别吃刺激性的食品（辣椒、咖啡等）。肝火繁茂的女性无妨在办公室里放上一瓶梅子，每天吃几颗，不仅可以解馋、滋养肝脏，捐赠脾胃消化，还能维持心境的平与、心情的不快。中国激进文化很重视修身养性，夸大男性要做小人，女性要做淑女，从琴棋书画到刺绣女工，无一不是平息人的心绪、解除心灵烦躁的一剂良方。