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女性经期、孕期与制作期，因为体虚，更简单惹起伯仲严寒。在医学上，往往、速决的手脚冰凉，可能喻为“冷寒症”。若是不长短常严重的冷寒症，是概略预防和自我调治的。上面，为女性友好引荐几道暖手暖脚食疗方：

姜丝爆羊肉：羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油大量，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，参加羊肉片翻炒，到场盐、味精，出锅时淋麻油即可。

大枣枸杞羊肉汤：羊肉切大块，在开水锅中汆流血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，问鼎大枣、枸杞和盐煮熟就可。若是不ＬＯＶＥ羊肉的膻味，可以或许与大枣同时列入橘子皮一两片，便可加重膻味。

三香辣椒：红辣椒(根据本人吃辣的水准，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至濒临焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种资料，分别捣烂，此后再混合，加盐与味精，即可食用。

此外，怕冷女性还应多吃性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食品有：牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。