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中医认为，包庇女性乳房安康可选有益乳房康健的穴位进行保健推拿是不错的法子。

膻中

穴位位置：胸骨正中线上，两乳头正两头。

按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状推拿。使劲适中，以部分有酸胀感和轻度温热感为度。

成就解读：膻中穴又名元见，因其偏于医治上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气分离的地方。另外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸、降气通络之功。经常使用于治疗心怀疾病，如气量气度痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴位不仅能改良胸闷胸郁等症状，还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。

乳根

穴位位子：如穴名刻画的那样，在乳房的下面根部。假如乳房没有过分下垂，乳根穴应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。

按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状推拿。用力适中，以有部分有酸胀感和轻度温热感为度。

成绩解读：可改进乳汁渗出缺乏、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是治疗出产后缺乳的要穴，按摩该穴大约通经无邪、行气解郁，从而疏浚部分气血，促成乳汁分泌。

大包

穴位身分：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处。

推拿要点：以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状推拿。使劲适中，以部分有酸胀感与轻度温热感为度。

成效解读：本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包。可治疗乳痛、肋间神经痛等。

期门

穴位职位：仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。

按摩要点：按摩时取座位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针偏向按揉2~3分钟，使劲适中，以一小部分有酸胀感与轻度温热感为度。

效果解读：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经，为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之效果，可治疗乳痛、胸胁胀满痛苦悲伤等。

少泽

穴位身分：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0.1寸处取穴。

推拿要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状推拿。使劲适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

成效解读：该穴是五输穴之井穴，对于医治妇制作科琐屑疾病中的乳腺炎，乳汁排泄缺失等有较好疗效。