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经常按摩这12大养生穴位,可以使女性美容养颜

在中医学当中,有12个保健养生穴位和女性健康有着非常大的联系,经常按摩这12大养生穴位,可以使女性舒经活络,养气益血,美容养颜,还可以抵抗衰老,那么到底是哪些养生保健穴位呢?下面我们就一起了解一下吧!

保健养生穴一:小指尖端的手少阴心经

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经常的按摩小指指尖对心脏健康大有好处,能够帮助我们有效的缓解胸闷心慌等情况,也可以帮助我们缓解晕车晕船等晕动症。

保健养生穴二:拇指尖端的手太阴肺经

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经常的按摩大拇指的指尖可以利肺,能够保证呼吸系统健康,如果出现咳嗽,也可以掐拇指指尖进行缓解,并且女性朋友经常的按压此经脉,还可以改善面部光泽,消除疲劳等作用!

保健养生穴三:手掌中央的手厥阴心包经

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我们也要穴位适当的用食指指关节按摩手掌中心的穴位,可以帮助促进血液循环,可以宁心安神,有着很好的疗效,并且还可以帮助女性朋友调理月经,改善面色!

保健养生穴四:肩窝的手少阳三焦经

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用力的按摩肩窝处,可以帮助我们有效的调节全身体液循环,达到增强免疫力的效果,并且对于刺激大脑皮层,改善头痛,缓解耳鸣目痛等情况也有很好效果。

保健养生穴五:曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经

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经常的按摩手肘外侧凹陷处能够帮助保健小肠,可以促进肠胃消化,促进营养吸收,同时也可以帮助女性朋友改善皮肤光泽,另外贫血的女性也可以适当的进行按摩,好处良多!

保健养生穴六:鼻翼两侧所属经络:手阳明大肠经

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经常的按摩鼻翼两侧,有利于大肠的健康,能够有效的改善便秘或者腹泻的情况。

保健养生穴七:脚底中心的足少阴肾经

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经常的按摩脚底中心,能够帮助我们缓解疲劳。有效的提高睡眠质量,并且还可以提高一天的精力,建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。也能够帮助改善面色,缓解面部浮肿!

保健养生穴八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经

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经常的按摩这个穴位能够调理我们的脾胃,还可以有效的改善面色,改善皮肤粗糙等问题,同时对于改善消化系统也有很好的功效。可用拇指按压或热水热敷。按摩此穴位时尽量用力至感到明显酸胀。

保健养生穴九:大腿根部的足厥阴肝经

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经常的按摩大腿根部直到穴位发热,有利于肝脏健康,可以促进肝脏造血功能和排毒功能,对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效。

保健养生穴十:外眼角的足少阳胆经

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适当的按摩外眼角对胆囊健康有着非常好的疗效,不仅有利于胆囊的健康,还有利于眼睛的健康,可以明目!

保健养生穴十一:臀横纹中央的足太阳膀胱经

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适当的按摩臀横纹中央是有利于膀胱的健康,可以有效的改善面部斑点,也可以改善皮肤过敏等情况!

保健养生穴十二:足背横纹中央的足阳明胃经

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适当的按摩此穴位能够有效的调整内分泌,对于改善面色,治疗食欲减退消化不良等等都有很好的效果!

平时多了解这些养生保健的穴位,适当的按摩对身体健康有很大好处,希望各位都可以健康美丽,面若桃花。

(责任编辑:健康网)