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爱美之心，人人皆知，尤其是对女性朋友们来说，每个人都希望自己的青春美貌永不流失，女人需要滋补和呵护，尤其是不能缺乏雌性激素，它对于女人而言是保持青春的圣品，可以延缓衰老，减少皱纹让皮肤有光泽和弹性。

 

女人不想老太快，多吃这几种食物，补充雌激素，年轻又美丽

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢，可以煮粥做主食吃。

 

黑豆是含植物雌激素最高的豆类，有“黑豆之王”的美称，长期坚持食用黑豆，对子宫和卵巢保养有很好的效果。

 

红薯

红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。

 

刺梨是我国西南部的特产野果，因惊人的维生素C含量而被逐渐关注，女性朋友可以日常吃一点，补充足够的维生素和雌激素，有助于保养卵巢，美容养颜。

 

龙眼肉

龙眼肉又称为桂圆，它的食用价值很高，能补益心脾，用于气血不足、贫血萎黄的患者。益气补血，加强记忆，安神定志，养血安胎，抗菌，抑制癌细胞，降脂护心，延缓衰老。

 

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；女性常吃银耳莲子羹，有助于分泌雌性的激素，让你更有女人味，也是非常健康的一种的食物。