夏季养生最重要的无非4个字：减肥、美容！
时间:2018-07-06 09:29 来源:未知 作者:健康网 点击:次
对于大多数女性来说，夏季养生最重要的无非4个字：减肥、美容！因此今天给大家介绍一个夏季最受女性喜爱的养生小方——“三白汤”。
“三白汤”是一种在民间流传比较广泛的中医美容养生小方，具有嫩肌淡斑、补气益血、调和腑脏等功效。
据明朝中医学著作《医学入门》记载，“三白汤”是以白术、白芍、白茯苓为主，甘草为辅所煎制的汤茶，因此才以“三白”命名。
白术、白芍、白茯苓在一定程度上，都具有直接或间接补气血、美容、调腑脏等功能。
白术，性温、味苦，入肝脾两经，具有燥湿利水、健脾益气、提高机体免疫力、增强造血功能、抗氧化、延缓衰老等功效。
白芍，味苦、性（微）寒，入肝、脾、肺三经，具有敛阴止汗、养血调经、平抑肝阳、柔肝止痛等功效，对解决面部问题，如面部色斑、无光泽，面色萎黄等，有很好的作用。
白茯苓，味甘（淡）、性平，入心、脾、肺、肾四经，具有健脾化痰、祛斑增白等功效。
现代药理研究表明，白术和白茯苓有助于扩张血管、增强免疫功能，白芍则具有抗氧化、清除自由基的作用，与甘草搭配后，还具有延缓衰老的作用。
“三白汤”小方：白术5g+白芍5g+白茯苓5g+甘草2.5g。
服用方法：加入适量的水煎服，或将其研磨成粉，制成茶袋用沸水闷泡10分钟后饮用。
注：孕妇忌食！
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