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莲花全身都是宝，有莲子，莲子心，莲藕，莲花叶，每一样都备受大家的喜爱。今天就来说下莲心的功效与作用禁忌，莲子心泡水喝减肥吗？莲子心怎么吃？几种莲子心的食用方法介绍以及吃莲子心要注意的事项。

莲子心是寒性还是热性

很多养生朋友在食用莲心的时候都会先了解下自己的体质适合吃吗？莲子心是寒性还是热性？莲子心是属于寒性的食物，味苦，清热解毒，止血涩精，治烦躁不安、心悸失眠，口渴、治便秘，降血压。

莲子心的功效与作用

清热降火

自古以来，人们都会通过用莲子心泡茶来清心去火，去热气，去湿气，特别是在炎热的夏季，身体容易藏湿气，心情容易心浮气躁，而选择喝莲子心也是一款清热消暑的养生茶饮。

养心健脑

莲子心可以提高人体的免疫力，养心健脑，可以预防老年痴呆症的发生，特别是对于用脑力劳动者，可以补充莲子芯可以补脑，增强记忆力，提高工作效率。

降血压

莲子心有着明显的养心健脑的作用外，还有着显明的降血压的效用，对于高血压患者，可以通过食用莲子心来帮助张外周血管，降低血压。

安神

如果是每天睡不好，睡眠质量特别差，失眠多梦，心情容易心浮气躁的症状，可以适宜吃莲子心，可以达到改善睡眠的作用，起到心静安神的作用。

排毒养颜

女人食用莲子心比用日常使用化妆品达到的美容养颜来的更实际，更有效，莲子心泡水喝不仅可以给身体补充水分，还可以帮助通便，轻松排除除体内多余的毒气，不仅可以减肥，还可以让皮肤达到逐渐润颜白皙状态。