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保健养生逐渐受很多人的重视，不单单是中老年人才注重养生，年轻人也开始步入喝枸杞红枣茶养生系列。而按摩椅作为一种保健养生系列，深受很多家庭青睐。只是按摩椅虽然属于养生利器，但是也得讲究一定方法技巧才起到好的效果，反之则起到副作用。那么按摩椅该怎么样正确使用内呢？现在咱们就来具体介绍下。

第一、以下人群不适宜使用

一般来说按摩椅是适用于一些亚健康人士，像身心压力大，工作比较忙碌、身体容易疲劳、晚上睡不好觉等，能够帮助改善亚健康情况。让身体精神饱满。而如果是心脑血管疾病的患者、骨质疏松严重的患者、肿瘤患者应不要轻易尝试按摩椅的效果，以免按摩手法带来的血流加速会给原本就比较脆弱的心血管带来外界压力，从而会加重病情。如果身体部位的皮肤存在破损、红肿、溃烂等状况，那么应该暂停使用，以免会带来二次伤害。

还有孕妇、小孩子也不适宜使用按摩椅。

第二、注意按摩椅使用正确方法

躺在按摩椅的时候，记得先调节好按摩椅的力度和角度，能够让身体处在一个平静、放松的体位之中。全身心放松，不要觉得紧张，闭上眼睛享受舒心按摩，注意力度是由低速相高速、由轻柔到用力的过程。要控制好力度，以免出现不良情况。在使用结束之后记得把按摩椅的靠背、脚架等部位复位，然后套上防尘罩，以免会有灰尘。

那么说到这里小伙伴是否清楚了呢？最后记得在饱腹、醉酒、空腹情况下不要使用按摩椅，还有按摩椅一次使用时间不要超过20分钟。