男性健康是现在一个非常受关注的问题
时间:2018-08-06 18:01 来源:未知 作者:健康网 点击:次
现代男性健康越来越受到人们的关注,很多男性朋友都注重日常保健,但是由于对日常保健存在误区,所以导致男性健康在悄悄的被侵蚀。对于男性保健误区要及时纠正。男性健康是现在一个非常受关注的问题,因为很多的男性朋友因为面子问题,很多时候有问题了也是不去医院进行检查,有时候就错过了最佳的治疗时机。所以男性应该注重自己的健康,同时也要健康地养生,找对正确的方法。
1、胸口痛一定要去检查 干体力活或运动后,有些男性会出现胸口痛的情况,一般情况下,休息片刻胸痛会停止,但应提高警惕,这可能是心脏病的早期症状,最好去医院进行健康咨询并检查一下。 2、注重隐秘的睾丸癌 20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。假如发现及时,该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官,最好是在温水澡后进行,假如发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查。 3、不要病重才去医院 很多男性嫌看病麻烦,据统计,80%的重病患者承认,自己就是由于长期不就医,以致小病误成大病,贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。 4、尽量少吃油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样轻易增加患血管疾病的危险。因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量。
5、不抽烟最佳 吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟,一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等,经常喝茶 6、关心自己身上的痣 身上的痣假如不再增加或出血,痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。 7、保持一定的体力活动 现代男性的体力活动越来越少,发胖人群逐年增加,多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此,男性最好经常散步,经常参加体育锻炼。 8、了解家族病史很重要 据现代医学证实,许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史,做到心中有数及时预防,并有针对性地做好日常保健工作。 9、慎防入厕时间变得过长 男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪,这时最好去医院检查。 10、别忘记高血压的威胁 高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压较高的人要按医嘱吃药,病情有所好转也不能停药。 11、夫妻生活要适当 夫妻生活不要频繁,适当就好。如果过于频繁,反而不利于健康。 12、保持心情平稳 心情紧张、生气不仅能影响肝脏功能,同时还会使精子减弱,因此,要时刻保持乐观的心态。 13、尽量避免洗热水澡 首先,男性朋友平时最好穿宽松点的内裤,这可以保护器官不受干扰,对保健更有益处。
同时还要避免洗热水澡,如果要洗水温也不能过热。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。 (责任编辑:健康网) |