我们的脚底部有很多的穴位，适当的泡脚有利于促进全身的血液循环，缓解疲劳、放松肌肉，殊不知在泡脚的时候放入一些物品可以更养生。

 

泡脚时在水里加入什么更养生？

1、使用生姜泡脚

当感觉到脚部发凉的时候，可以把生姜用刀拍一下和红花包在纱布里一起放在水里烧开，最后加入一勺食盐来泡脚，生姜具有驱寒的功效特别适合手脚冰凉的患者，手脚冰凉主要是因为身体的供血不足达不到新的末端所导致的，生姜泡脚能够有效的改善微循环，来缓解手脚冰凉的症状。

2、使用红花泡脚

把红花用纱布包好放在水里烧开，然后放一勺盐，先用水熏脚后再进行泡脚，具有活血化瘀的功效，特别适合于腰膝酸软的患者，但是在泡脚的时候泡脚水一定要难过脚踝骨。

 

3、使用艾叶来泡脚

以上的方法把艾叶煮水，先熏脚然后再进行泡脚，水温要控制在40到50度左右，然后把脚放在水里面泡脚，艾叶泡脚有利于祛除身体的风寒。

4、花椒水泡脚

需要一小包的花椒放在纱布里包好在锅里面用水烧开，先把脚用水熏洗一下最后再进行泡脚，花椒具有祛湿散寒、温中止痛的功效，但使用花椒水泡脚到时候有利于活血通络，让全身的血脉畅通。同时花椒也属于一种天然的消毒剂，能够辅助的治疗脚气，控制血压。用花椒和艾叶一起泡脚有利于防止皮肤病，红花和盐一起泡脚有利于防治静脉曲张。

 

5、用小苏打和盐一起泡脚

先放一勺盐把水烧开，然后再放入小苏打，如果血压偏低的话可以适量的多放一些，严重的高血压可以放一些芥末面，芥末面和小苏打都有降低血压的功效。

6、用醋来泡脚

每次泡脚的时候可以在水里放1到2勺的醋，这样可以防止脚后跟的干裂，有利于软化足够的骨刺。使用干姜、桑枝一起泡脚，可以去除风湿病，特别适合于身体怕冷、脾胃虚寒的患者。

温馨提示：并不是所有的人都适合于泡脚，三岁以下和70岁以上的老人尽量不要泡脚时间太长。