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近年来，随着人们生活压力的增加，身体素质不断下降，人们对健康的关注度越来越高。所以，养生成为了围绕着我们的一个重要话题。养生是为了促进健康，以达到预防疾病、延年益寿的目的。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！”大多数人最开始对养生的认识，就是那是中老年人的事情。其实不然，小编身边很多的90后甚至是00后都已经开始关注养生，注重养生了。他们默默的端起了保温杯，泡起了枸杞茶。而枸杞似乎已经成为了养生的必备，那么你知道养生茶里面为何要泡枸杞吗？

养生茶里为何要泡枸杞

1滋补肝肾

枸杞中含有14中氨基酸及大量的胡萝卜素，还有甜菜碱、烟酸、牛磺酸、维生素B、C钙、磷、铁以及枸杞多糖等营养成分。研究发现枸杞中的甜菜碱，对于减少脂肪的沉淀有很好的作用，它能够抑制肝脏中过氧化脂质的形成，从而起到预防脂肪肝的作用。并且根据临床医学经验，枸杞还能够有效治疗慢性肾衰竭。

2增强免疫力

枸杞中含有大量的枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，它能够提升机体巨噬细胞的吞噬能力，并且还具有激活巨噬细胞的作用，从而起到提高人免疫力的作用。此外枸杞中的胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质，都对提升人体免疫力起到很大的作用。并且有研究证明，枸杞中的多糖还能够起到抗癌的作用。

3美容养颜抗衰老

枸杞除了药用价值之外，还具美容养颜的作用。枸杞中的胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质可以很好的提高皮肤吸收氧气的能力，缓解皮肤氧化，从而起到美容养颜，抗衰老的作用。

4明目

枸杞还具有很好的明目作用，在眼睛出现疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况时，可以适当服用枸杞水，能够很好的缓解不适症状。这个方法对于都市白领十分有效。

5价格亲民，滋补效果好

近年来，随着枸杞种植技术的发展，枸杞的价格十分亲民。枸杞可以泡茶，也可以煮粥，甚至还可以直接干嚼，食用起来非常方便，滋补效果也十分不错。

泰山梁氏正骨提醒您：

传统中医认为枸杞具有很好的补肾益精、养肝明目的保健功能，是人们滋补、美容、长寿的可选之品，与人参、何首乌被统称为“益寿三宝。”但是，枸杞虽好，但是也不要过度饮用，另外枸杞泡水效果不大，干嚼比较好。