脾胃虚寒、手脚冰凉？
时间:2018-12-05 19:13 来源:未知 作者:健康社区 点击:次
最适当冬日的 7 款糖水 每一款都清明晰楚地标上了 成果、用料与具体做法 各人可以自行比拟自行抉择哦~ ◆开胃健脾、润肺止咳◆ 雪梨 1 个、苹果 1 个 山楂 5 个、冰糖过多 第一步：苹果与雪梨去皮，去除内核，切成小块备用，山楂对半切开，挖出内核； 第二步：在沙锅中染指子虚的清水，放入措置好的苹果、雪梨与山楂； 第三步：盖上锅盖，大火煮开，往后转小火持续熬煮 10 分钟； 第四步：时间到以后掀开锅盖，参预冰糖，继续小火煮 5 分钟就好啦~ ◆化湿祛痰、消炎降火◆ 马蹄 10 个、红枣 5 个 山楂干 50g、枸杞 20g 冰糖过量 第一步：马蹄去皮洗净，切成love的形态，备用； 第二步：梨洗净去皮，切成块，去核备用； 第三步：红枣洗净，去核，切片或者切圈，备用； 第四步：将马蹄、梨、红枣、山查干共同放入锅中，并倒入过多清水，大火烧开，小火熬煮 10 分钟支配； 第五步：列入适量冰糖和枸杞，继续煮开一小会儿； 第六步：起锅，装碗，趁热食用。 ◆调经活血、补中益气◆ 红枣 5 颗、桂圆干 8 个 鸡蛋 1 个、红糖适量 第一步：将桂圆干与红枣洗净去核，备用； 第二步：在锅中问鼎过量清水，放入红枣与桂圆，大火烧开后转小火持续熬煮 5 分钟； 第三步：根据口味放入过量红糖，继续小火熬煮 5 分钟； 第四步：在糖水中打一个钱袋蛋，微微搅动，记着要坚持鸡蛋的完整性哦~ 第五步：比及鸡蛋煮熟后，就可关火盛碗啦~ ◆祛湿排寒、活血舒筋◆ 老姜 1 块 糯米粉过量 红糖过多 第一步：把姜洗净，切成小块，放进料理机中，退出半碗水，搅打成泥，尔后将姜汁过滤出来； 第二步：在碗中倒入适量的糯米粉，将姜汁倒进糯米粉中，边搅拌边倒入； 第三步：尔后与面，将面粉揉成一块润滑的面团； 第四步：今后将面团搓成一个个的小圆子； 第五步：在锅中参与适量净水，依据小我私家口味参预红糖，此后把红糖水煮开，注意此时红糖要一切融化； 第六步：染指小圆子，暗暗搅动，防御小圆子粘锅，等到小圆子全部浮起来后，转小火持续煮 15 分钟就能够了。 薯 1 个、老姜一块 红枣 10 个、板栗 10 个 第一步：将板栗放入锅中煮熟，然后捞出去壳，老姜与红枣洗净，姜切成块，备用； 第二步：将红枣、板栗和老姜放入一个清洁的小锅中，参预适量净水，大火烧开，今后再转小火熬煮 20 分钟； 第三步：甘薯削皮，切成块状，尔后在净水中反复浸泡捞起，使甘薯中的淀粉被洗净，使汤色更清彻； 第四步：找一个清洁的小锅，不放油，将番薯块微微翻炒几分钟，这一步，是为了炒干甘薯中的一小部分水份，炒干后再一次浸泡在水中清洗下； 第五步：从此将甘薯倒入从前熬好的姜水中，大火，加入红糖，煮沸后转小火熬煮至番薯变软就 OK 了。 ◆清肺解热、提起通神◆ 红豆、陈皮 糯米、冰糖 第一步：将糯米和成面团，尔后搓成一个一个的小圆子，备用； 第二步：将红豆浸泡好，陈皮切成丝状，备用； 第三步：锅中退出适量清水，红豆与陈皮倒入，或许煮一个小时后，红豆出沙，参预过量冰糖，转小火熬煮 5 分钟； 第四步：另找一锅，参与净水，将小圆子倒入，待小圆子悉数浮起时捞出； 第五步：将小圆子加入红豆沙中，大火，煮沸后转小火持续煮 10 分钟便可。 ◆润肺降燥、肌肤苍白◆ 白果 30g、薏米 50g 腐竹 50g、鹌鹑蛋 10 个 第一步：将白果去除外衣与内中的芯，将薏米与腐竹用清水浸泡半小时，备用； 第二步：将鹌鹑蛋煮熟，尔后剥壳，备用； 第三步：锅内列入过量清水，倒入白果和薏米，大火，煮沸后转中火熬至薏米糯烂； 第四步：加入腐竹、鹌鹑蛋和冰糖，大火煮开后再转小火煮 10-20 分钟就可。 (责任编辑：健康社区) |