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到了冬天，得多女性朋友很简单发在行脚冰凉、冻疮等征象，这不少是跟身体的脏腑器官衰老有干系的，尤其是脾胃虚寒、气血不够关连亲密。

涌现这些症状的女性，哪怕穿再厚的袜子棉鞋也一样会发在行脚极冷，泛起这些一小块的问题，仍是要从身体的内在调治，养好脾胃气血，能力打点这些题目。

 

一样的，除了四肢举动冰凉之外，还有良多人到了冬日很容易发生脚抽筋，四肢举动皮肤麻痹刺痛等觉得，良多也是跟体内的阳虚气血不足、脾胃亏虚无关系的，固然若是年齿稍大的，一定要拂拭糖尿病等疾病的影响所导致。

若何缓解手脚冰凉的气象，从根原先讲照样要调养脾胃，调养气血，多寄望保暖，适合的加强体育熬炼，改进体质，推动部门的血液轮回，平时也能够适当的运用生姜红花艾叶等，煮水以后泡脚，始终如一，对改善四肢举动冰凉，抗御冻疮都有主动的寄义。、

 

详细泡脚的方式：取红花10克、艾叶30克、生姜3到5片，笼统加水500毫升，煎15分钟支配，可再兑入开水，直到适合泡脚的量，可先熏蒸伯仲部位，待水不烫脚以后，将手脚放入浸泡约15分钟就可。

日常的饮食可以多食用一些温补脾胃，保养气血的食物，比喻羊肉、牛肉、鸡肉、红枣、生姜、红糖、党参、黄芪、当归等等。

常日可使用八珍乌鸡汤：用黄芪15克、党参10克、白术10克、茯苓15克、炙甘草5克、熟地15克、当归10克，川芎6克，白芍10克，生姜两片，大枣30克，备好以上药材，到场乌鸡洗净斩块，一块儿炖煮约1.5个小时，参加食盐调味即可；这个药膳有尤为好的补养气血的浸染，能够改良女性气血不够所招致的手脚冰凉、畏寒怕冷、面色红润等症状。

 

此外女性呈现手脚冰凉，很多也是跟肾阳气亏虚有相关，可以恰当的使用鹿茸、海马、肉苁蓉、淫羊藿、枸杞、巴戟天等药材打造药伙食疗，有温补肾阳、改善气血和体质形状的感召。

手脚冰凉的女性，时常也会容易伴随浑身畏寒，痛经，月经量少的问题，这构成的根来源根基因也是跟阳虚、气血不够、脾胃亏虚有相关，按中医的调养，多使用温阳驱寒、保养气血、温补脾胃等法子去医治；我一般笼络症状多接纳温经汤、当归四逆汤、艾附暖宫丸等方药加减调节，对改善体质、温补气血、温阳散寒都有主动的寄义。