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对于女性，阴道炎，尿道炎，膀胱炎非常常见。其原因之一就是女性的内裤太紧而且不透风。现在的女性内裤，都是紧贴外阴，收紧臀部。

不像老一辈人的内裤，多半是这种宽松的四角裤，透风。

现代女性的内裤一方面存在物理压迫，血流不畅。另外一方面，妇科分泌的体液不能风干，导致菌群失调。鉴于女性生理构造，来自肠道的大肠杆菌比较容易在阴道繁殖，过多则导致炎症。

缓解的办法就是足量喝水，依靠尿液冲刷。另一方面是阴部通风。在比较干燥的情况下，微生物基本处于静止状态。此外，也推荐每日用温水清洗外阴，但是不要冲洗内部。如厕后，从前往后擦，避免过多的大肠杆菌进入阴部。与男士类似，避免久坐。

夜晚推荐裸睡，至少要把内衣内裤除去再睡。可以穿宽松的睡衣，但是不穿内衣内裤。当然，生理期有所不同。其他的系统炎症也会加剧机体的负担，因此也需要积极的管理。比较常见的是胃炎，鼻炎，咽炎。必要的时候可以重建肠道菌群，尤其是使用广谱抗生素或者腹泻后。一般推荐使用活菌制剂。

我们再说一下男性的泌尿生殖系统炎症问题。男科比较常见的是龟头包皮炎，前列腺炎。这两种炎症都与局部过热有一定的关系。推荐穿比较宽松的内裤，以能够通风为原则。每日用温水清洁龟头及包皮，尤其是冠状沟。避免久坐。足量喝水，推荐每日两升。