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这个世界上没有哪个女人不担心衰老，不抵触更年期，更年期是所有女人需要经历的生理 过程。一般来说45到55岁，很多女性也都步入了更年期。有很多人说这十年是“养命黄金期”，也有很多人说这十年是“疾病多发期”，无论是哪一种，对于女性来说，这十年非常的重要，需要你用心对待。

女人45岁到55岁，还能有这4个表现，恭喜你，你可能会很长寿

 

1.好心态

很多女人45岁到55岁，一般就进入到了更年期，由于体内雌激素的改变，所以特别容易发怒，脾气暴躁，情绪不稳定。在这个时候家人要多关心她，要多与她沟通，希望她遇到问题时不要钻牛角尖，日常生活中保持一个平和的心态。有研究证明，长寿的人一般心态都比较好，而且懂得善待自己。

 

2.好睡眠

如果女人在45岁以后睡眠无障碍、无失眠现象、能快速进入深度睡眠，这样的睡眠质量较高，而往往这样的人更具有“长寿”的潜质。因为良好的睡眠可以使身体各个器官得以修复，睡眠质量好的人，人体五脏六腑的机能恢复得更好，使身体更快的恢复活力，这样的体质是更容易长寿的。

 

3.好腿劲

俗话说“人老腿先老”，如果把人体比作是一台机器，那么腿就相当于提供动力的马达，腿有劲了，人才更有生命的活力。如果你在更年期也能腿脚自如，能够每周坚持走路锻炼，那一定能够长寿！

 

4.好食欲

女人到了更年期后，胃口会下降，对食物提不起兴趣来，很多人觉得这是属于正常的，殊不知，这是人体衰老的标志。女人45岁岁以后，如果还吃嘛嘛香，就证明脾胃调和好、消化吸收好，身体不缺营养，健康长寿自然无疑。

更年期是每个女人必经的阶段，所以不要恐慌和担忧，可以在生活中做到饮食合理、适当运动、多交朋友、多出去旅游，最后祝愿所有女人都能顺利度过更年期！