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最近处于春夏换季之时，有很多生理疾病集中爆发，在关注生理健康的时候也不要忽略了心理健康，很多心理疾病的外在表现都是借助生理呈现的。

比如抑郁症，换季之时冷热交替，天气变化快，人们最容易患上抑郁症。抑郁症也是最容易被忽略的心理疾病。

抑郁症患者常表现为对新鲜事物不感兴趣，对生活闷闷不乐，感到精神萎靡不振，常常感到身体沉重，有自杀倾向。有时人们生活工作压力大也会表现出相似的症状，要区分是抑郁还是近期压力大导致的，就要看这种症状是长时期存在还是短时期发生。

如果不能从心理上区分还可以观察有没有生理反应。抑郁症患者在生理上常表现出头痛、背痛、胸痛、腰痛、恶心、心慌等身体系统的不适。

我们本身缺乏对抑郁症的专业知识，所以不能自我检测，但是可以通过自评量表进行预判。网上很多抑郁症测试都不要信，目前比较靠谱的抑郁症测试是SCL-90症状自评量表，很多医院也在用这款测试。

抑郁症患者在中国数量很高，有些患者或患者的家庭因为缺乏对抑郁症的了解以及其实精神类疾病耽误患者治疗，使患者从轻度抑郁转为中度乃至重度抑郁。

当我们身边出现类似症状的朋友时，我们应当给予对方充分的关爱，不歧视，不强迫对方做不喜欢做的事，即使不说话，静静地陪伴，对抑郁症患者也是一种关爱。