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更年期是每个女性都必须要阅历的段过程，是妇女生命中的过渡期。更年期主妇的生殖机能会逐渐隐没并持续1~5年。停经通常发作在45~52岁之间，尽管这与其各方面成分有很大影响。更年期女性会有显著的生理变化，阴部全数的组织会萎缩，外观的皮肤会变得对照干燥，一般主妇，乳房会起皱纹，况且变平，腰部曲线失落，面部笼统会长少许的毛发。

更年期女性的体重有增多的趋势，体重的添加，相对的食欲也就会添加，虽然它与周到的改变以及身体的代谢屈就，均有着密切的关连。更年期是一个让女性友好比照苦楚的时期，那么女性更年期要把稳些什么？

1、神经与物资方面

得多更年老女性会呈现精神上的题目，简单烦躁，容易发脾气，也简单活泼。囊括沉闷、易兴奋、神经质、对刺激易发怒、注意力不斥逐。更年期女性也会出现头痛显露；别的有失眠、手脚感触异常、眩晕及耳鸣或脑鸣，耐久活跃可变成退缩性忧郁症。

2、胃肠方面

更年期女性的体重有增多的趋势，体重的增长，相对于的食欲也就会增加，无意偶尔候也会泛起食欲下降不想吃器材的情况，何等容易组成分歧型式的消化不良，特别是肠胀气以及大肠痉挛有关的便秘。

3、心脏血管方面

心悸、心前区痛苦悲伤以及依顺性心率不整，这些都是不常见的症状，最紧要的症状是潮红，它是由血管舒缩不波动所组成的。格外是环抱於面部或颈部的皮肤，在亢奋时、焦炙焦虑时、天热时，会发红或发青。潮红兴许天天孕育发生1~2次，每次15-30分钟。无意日间、早晨都流汗，在寝息时，无意会因流汗，而使满身浸湿。血管精简以後，紧接着会有血管紧缩，所以在潮红之後常会有冷得寒战的现象。

4、生殖与性的方面

女性在更年期的性欲通常不会减退，但年光久了，阴道会萎缩，会变乾燥，形成性感不快，并可能有萎缩性阴道发炎的发生发火。

5、其他

包含乳房痛苦悲伤及压痛、枢纽关头疼痛、骨质蓬松、纤维质炎及肌炎、皮肤色素镇定，疣与斑痣、及停经性高血压、冠状动脉血栓等。

更年期以中医的观念多从肝、脾、肾、气血论治，这里的肝和热心压力相比有干系，肾则与卵巢即生殖内排泄无关，也便是说透过这些实践可以抵达抗老化、回春、舒压等成就，不用耽忧服用西药荷尔蒙大概致癌的副感召，像大家耳熟能详的逍遥散、还少丹、龟鹿二仙胶等中药。更年期由於每一总体的症状不尽相通，因而该用那些药，该用多多量，应该由中医师处方。