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现在的生活中，很多人因为多种原因而缺乏运动导致身体越来越差，那么我们该怎么维持身体的健康呢?其实我们在很多时间里可以做一些轻缓的运动，比如饭后的散步，既能让身体得到充分的休息又能保证身体的运动。

没事喜欢散步走路的女人到底有多好？

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增强记忆力，疏通经络

女人会随着年龄的增长记忆力也会逐渐的下降，身体的各方面机能也会有所下降，人在散步的时候记忆力会有多加强，身体方面也会因为运动而会适当的放松，这样就有助于身体健康。

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减少疾病，治愈三高

往往很多疾病不是无缘无故就会发生，而是因为缺乏运动常年累计下来导致身体僵化而得病。多散步会让自己身体里的各项功能得当到有力的释放，也有助于防治高血压、糖尿病、肥胖症等多种不良的疾病。

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形体美丽

人美不美往往都跟自己的血液有直接的关系，人每天都在新城代谢，不爱运动的人血液不易流通容易堆积垃圾。

而散步能增强体内的血液循环减少人体腹部的脂肪堆积，这样就能保持人体的形体美。

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减轻心理压力

人们都说散步是个好习惯，不仅能够锻炼身体，还可以调养身心，缓解紧张情绪、焦虑或者抑郁，对于缓解压力也有很大的帮助。

人们往往会因为一天的繁忙工作而会堆积一些压力，如果不适当的释放出来就会因而得病。适当的身体活动会缓解大脑的焦虑情绪，经常散散步能缓解压力，让心情好起来。压力太大，走一走。

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增强肾功能

一个人的身体是否健康，与肾的强弱有关。人往往会因为做得时间久了而体现出身体虚、头晕、腰酸背痛等问题。而散步除了能增强体质，缓解心理压力外。适当的运动可达到增强肾功能，预防和减轻前列腺炎的症状。