俗话说，胃病三分治七分养。胃不好大多都是吃出来的，那么养好胃也需要吃回去。

什么食物对胃好呢？

我在老中医那偷来了10种养胃的药膳，配方跟适宜人群做法都整理好了，值得你收藏。

1. 陈皮粥

 

食材：陈皮20克（鲜者加倍），大米100克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；早晚食用。 功效：适用于脘腹胀满、消化不良、食欲不振人群。

2.三七玄香鸡

 

食材：三七粉3克、醋玄胡15克、制乳香6克，置锅内隔水炖，水开后用文火蒸30分钟，取渣存汁待用;然后将鸡肉放入烧锅内，加水、盐、料酒、葱、姜适量一起煮，如吃嫩鸡，则时间不宜过长。

功效：活血化瘀，改善胃痛胃溃疡。

3、椰香南瓜羹

 

食材：南瓜 200克、椰子粉 1袋

做法：

1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会

2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉；

3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。

南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛

4.牛奶煮鹑蛋

 

配方：牛奶250克(或奶粉一汤匙)煮开后，打入鹌鹑蛋一个，煮成荷包蛋食用。连服半年左右。

功效：有和胃补虚作用，适用于慢性胃炎。

5、大蒜猪肚汤

食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量

功效：具有温胃散寒，营养补虚的作用。对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。

做法：

1)熟猪肚切宽条2)大蒜剥皮备用3)砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟

4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可

3、玉竹沙参老鸭汤

食材：老鸭一只，去毛及内脏;北沙参、玉竹各50克。上述各料同煮汤，用食盐等调味食用。功效：有滋阴清补功效。用于肺阴虚咳喘、糖尿病、慢性胃炎、津枯肠燥便秘。

4、姜韭牛奶羹

 

食材：韭菜250克，生姜250克，共捣烂用干净纱布绞汁，加入牛奶250克，煮沸后，趁热服用。

功效：适用于胃寒性胃溃疡，慢性胃炎胃脘疼痛，呕恶等症。

5、党参粥

 

食材：党参20克，粳米50克。先将粳米炒至黄黑色，再与党参同煮粥，煮好后饮用粥汤。有补中气，和脾胃，除烦渴，止泄泻作用。

功效：适用于脾虚泄泻，消化不良，慢性胃炎，胃及十二指肠球部溃疡等症。

6.黑米粥

 

食材：黑米15克，大米50克。黑米与大米同煮为稀粥；早晚食用。

功效：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。

7.曲米粥

 

配方：神曲15克，炒谷芽麦芽15克，焦山楂10克，大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量，再入大米煮粥；早晚食用。

功效：有健脾胃、促消化功效；对食积难消、脘闷腹胀有好处。

8. 山药扁豆粥

 

食材：山药30克；扁豆30克；粳米50克。将山药研成粉末，扁豆淘洗净。先煮扁豆、粳米，待扁豆软烂时，加山药粉搅匀即成。

功效：山药、扁豆能益气健脾，粳米有养胃生津作用。其综合作用本方有健脾除湿，益气养胃作用，适合于慢性胃炎、慢性结肠炎人群。

9. 薏苡仁粥

 

食材：薏苡仁 30克；大枣10枚；粳米100克。将薏苡仁、大枣、粳米淘洗净，先煮薏苡仁，待开时，加入大枣，粳米，至软烂时即成。