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　　究竟什么样的膳食是利于的?有的人鸡鸭鱼肉齐进补，有的人粗茶淡饭求平安。健康专家告诉我们健康之本在于胃肠，那么该如何打造好的胃肠，在我们的日常生活中又有哪些是不利于胃肠健康的呢?

　　胃为后天之本，我们在保护胃肠以后血液才能充足，也只有血液充足了以后才会修复受损的脏器，才会让身体强壮起来。

　　一、幼儿期的食用方法

　　幼儿选取何种形态的食物，关键看他本身的消化吸收能力，而不能简单的从他的年龄判断。

　　二、老年人的食用方法

　　因为消化和吸收功能不好，不少老年人对肉类食物往往忌口，他们也因此缺乏肉类中丰富的成分。但事实上消化不好的老年人并不是不能吃肉，关键是选择合适的食用方法。

　　三、产妇的食用方法

　　怀孕妇女饮用高能奶粉后泡脚，能促进营养的消化吸收，可加快乳汁的产生，这点对产后缺乳的产妇极有帮助。

　　治疗儿童的方法

　　一、将食物剁碎吃

　　二、熏艾条：艾条温热、祛寒，促进血液循环，能够很快的帮助虚弱的胃肠循环起来，帮助它供血充足，利于它的消化吸收。将艾条熏热后，贴至儿童小腹到肚脐上下，一般两三岁的孩子用两根青艾条熏，隔一天熏一次，一次熏15分钟，此方同样适用于成年人(每次为半小时)。

　　治疗的方法

　　一、上午腹泻

　　原因：胃肠有寒

　　治疗方式：停吃所以的寒凉食物(水果)，多吃温热的食物(姜)

　　二、下午腹泻

　　原因：肾虚

　　治疗方式：吃糯米，将糯米放进铁锅里炒至发黄，每天舀一大勺放在锅里加水煮。