健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

首页 > 中医 > 药膳食疗 >

春季汤水补身心 鲫鱼萝卜香菇汤

  【原材料】:小鲫鱼2条、白萝卜50克、香菇2朵、枸杞适量、大葱1段、小葱2根、姜3克。

   【调味料】:猪油、热水800ML左右、白胡椒粉少量、盐、鸡精。

  【做法】:

  1. 萝卜切成丝,香菇顶打十字花刀。

  2. 枸杞用温水浸泡一会儿,大葱切片,小葱切花,姜切片。

  3.净锅用生姜抹一下,入猪油烧五成热,下入擦干水分的鲫鱼煎制。

  4. 煎的过程中火力不能小,要中火、中大火相互转换为宜,将两面煎成金黄色。

  5. 依次加入大葱片、姜片、热水、香菇、白胡椒粉大火烧开后继续煮7、8分钟,转中小火煮20分钟左右。

  6. 最后加入萝卜丝、枸杞、鸡精继续煮7、8分钟,出锅前调入盐,撒上葱花即可。

(责任编辑:admin)