秋天进补5种汤,只会养颜而不会变胖
时间:2018-06-08 17:12 来源: 作者: 点击:次
在看来,人体的和气候、外界环境的变化有着非常密切的关系。初秋时节,刚刚受过炎天酷暑“折磨”的人往往要同时承受秋季干燥气候的夹攻,这对人体的气血循环和新陈代谢都会产生很大的影响。所以,医学界形象地称之为“多事之秋”。在口腹方面,适当进补是秋季美容养生的惯例,否则的话人就缺少了一股水灵气,但是,补不好的话,又很容易造成体态发胖。所以,很多爱美的,一到这个季节就犯了难,总觉得补也不是,不补也不是。其实,补还是要补的,只是看你怎么个补法了。本文,我就为女性朋友介绍几种特别适合秋季进补又不至于发胖的养颜汤,让汤汤水水滋润你的整个秋天吧。 一、雪梨炖冰糖: 备料及做法: 鲜雪梨约100至150克,去皮洗净放炖盅内,加适量冰糖和净水;炖1个小时后,饮水吃梨。 功效评价:滋阴润肺,润肤养颜不长肉。 二、鲜白菜蜜枣汤: 备料及做法: 俗语说:10月火为脏,不离白菜汤。可用鲜白菜适量,蜜枣2—3个,同放瓦煲内,老火煲汤。 功效评价: 清甜可口,清润而不燥,润颜的同时还可瘦身。 三、雪梨银耳汤: 备料及做法: 雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量;将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片,将雪梨去皮、去籽,切成多块,将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟;取出即可装盘食用。 功效评价:此汤滋阴清肺,祛痰降火,消脂排毒。 四、芝麻木耳汤: 备料及做法: 把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。 功效评价:芝麻具有杰出的润燥作用,尤适用于大便干燥者,在润燥和清除宿便的同时瘦身于无形。 五、绿豆陈皮老鸭汤: 备料及做法: 绿豆100克、土茯苓30克、陈皮1/2个、光老鸭1只、猪展肉150克、生姜3片、清水2500毫升(10碗量);各物洗净,陈皮去瓤,光鸭去脏杂尾部,切块。所有材料一起放入瓦煲,加水武火滚沸,改文火煲2小时,调味即可。 功效评价:绿豆性味甘凉,能清热解毒,利尿润肤。民间曰“嫩鸭湿毒,老鸭滋阴”。绿豆配以化气消滞祛湿的陈皮煲老鸭,清润可口,补益阴气,祛除水肿,体态也会随之轻盈。 (责任编辑:admin) |