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　　【材料】：小北海鱼胶--15克(一个人的用量)，红枣 6-8个，百合--适量，冰糖--适量。

　　【功效】：此汤对朋友补血益气，使皮肤保持光泽，有弹性，除此之外，还具有淡化色斑，减少皱纹，增强抵抗力等等都有很好的效果。(当然了，各类人群都可以吃鱼胶的，不止是女孩子的专利，呵呵。)

　　【步骤】：取小北海鱼胶约15克(整个的鱼胶先要把它切块)，用水洗净(鱼胶不需要用水泡的)，红枣及百合也同样洗净，准备待用。

　　【红枣】：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

　　【百合】：甘寒质润，善养阴润燥。入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳;入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神。

　　上述材料准备完毕后，一起放入炖锅内加入适量的水，准备开炖啦。

　　注：这个辅料除了红枣和百合，其实大家也可以根据自己的喜好加入别的，如莲子、薏米、洋参、桂圆、干贝、淮山、枸杞等等，不过每次加2-3种辅料就可以啦，加的太多味道会不纯，怪怪的。

　　炖了大概2-3个小时之后就可以停电起锅啦。

　　哦，差点忘啦，在停电起锅之前大概十分钟的时候，根据自己的喜好可以加入适量的精盐或者冰糖的，呵呵。

　　两个半小时之后：

　　看看炖完之后的鱼胶，由于胶质基本都溶入到汤料中，所以鱼胶变成这个样子。

　　捞到小碗，就可以准备吃咯。

　　日常美容护肤用的鱼胶红枣汤，对女性朋友们来说是非常不错的美容保健滋补汤，鱼胶吃的时候最好是晚上睡觉之前或者早上空腹吃，空腹吃吸收的效果是最好的，而且如果要起到比较好的作用，大家记得要连续吃效果比较好哦，如果是隔天吃的话效果会打一些折扣的。