“下火”喝凉茶不如喝菜汤
时间:2018-06-08 17:12 来源: 作者: 点击:次
| 夏日“上火”天又来了，广州住民有购置中草药煲凉茶的习惯，但保健专家指出：“下火喝凉茶”的看法早该更新换代，药补不如食补。 广州药大学隶属第一病院卫防科主任陈瑞芳说，凉茶是用一种或几种中药煲成的汁水，中药的药性虽不如西药强，但终究是药，“是药三分毒”的原理人们都知晓。 而且，中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清本身的体质与当前身体状态，乱选凉茶非但无法排除症状，乃至起反效用。好比要是你是寒体质的人，畏寒怕冷，喝下同样寒性的金银花、夏枯草，很可能会造成、腹胀、作呕。 辨不清体质别选凉茶 你能很正确地域分你的体质吗？你又能正确判别中草药材的属性吗？一知半解不如别乱选凉茶，夏枯草惹的凉茶事端你该知道了吧！ 如今不少广州白叟家喜好本身购置中药煲凉茶，一煲一大锅，百口一路饮用。这相当不科学。各种草药的寒热性平凡市民难以正确区分，况且一家巨细的体质必定有所区别。 陈瑞芳说，现在市场上销售的凉茶多属寒性，体质虚寒，脾虚、脾胃两虚的人不太得当饮用，会惹出肠胃不适，如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身材特性是：怕冷、怕风、多汗等。 要是经期喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而停滞、经血排挤不畅，引发。 只有大湿大热体质的人才可以适量饮用凉茶，这类人的身材特性跟虚寒体质的人不同，肢体繁重、午后发烧明显、舌苔黄腻、小便短赤等。 陈瑞芳说，夏日的青菜，80％以上都有清热下火的效用，何况蔬菜中含有丰富的维生素C，供给身材养分。按学看法，一个人一天起码要吃一斤蔬菜，下火又毫不发生副效用，何乐而不为？ 蔬菜吃当季的最佳，不但代价最低廉、味道最好、营养最好，也具备有当季人体必需的食品特征。好比春季盛产韭菜，韭菜性温，恰好适应了春季必要温补的特点。 像夏日的蔬菜如苋菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等都有清热下火的效用。要是你感觉“火气大”，多吃这些菜，喝些菜汤、瓜汤就可以了。 老小喝凉茶慎之又慎 和孩子选择凉茶更应该慎重，广州医学院隶属第三病院儿科主任崔其亮说，有些中药对小孩作用较大。小孩的发育还不完全，肝、肾代谢本领差，排毒本领也不强，所以不要随便饮用凉茶。 老年人的脾胃功效相对削弱，喝过于寒凉的凉茶，会进一步毁伤他们的脾胃。况且，现在局部中药的毒副效用还无定论，医学在不停进取，未来对各种中草药的药性探讨也会越发多。 (责任编辑：admin) |