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养生好像是随着年纪逐渐增加会慢慢注意的事情了，年纪小时乱吃冰都觉得无所谓，可是年纪大以后就开始禁口，开始观察哪些食物是热性，哪些是寒性。如果要养生好像逃不过药膳这一关，我觉得我还年轻，还是吃养生甜品好啦！

第一道：红豆山药糕

食材准备：山药200g 红豆100g 白糖40g

1.红豆洗净之后泡水十二小时，将山药洗净之后去皮上锅，和已经泡好的红豆一起隔水蒸熟，山药可以轻易戳透为最佳~

2.将山药放入料理机中打成山药泥，在锅中放入适量的糖熬成糖浆，倒入蒸熟的红豆使其均匀的裹上糖浆之后大火翻炒直至没有糖水

3.将山药泥和红豆搅拌在一起之后用模具做出形状，就可以开吃了~

做出形状是为了摆盘，可以直接用勺子挖着吃噢，山药口感滋润对身体也十分有好处，是我十分喜欢的蔬菜~

第二道：红豆芋头甜奶汤

食材准备：鲜芋头150克、红豆75克、炼乳适量。

1.红豆洗净后泡水12小时，煮锅水，水沸之后倒入红豆焖煮至红豆软糯

2.洗净之后切块上锅蒸五分钟后倒入红豆汤中，煮至软透，倒入适量的砂糖和炼乳即可

有喜欢的食材也可以加入，例如Q弹的西米或者是椰果都可以噢~

红豆是对身体非常好的食物，可以促进心脏血管的活化，不管是做汤、豆浆都是十分好的食物，赶紧把这两道甜品存起来找个时间做给自己吃吧！