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面部肤色红润有光泽不仅可以向他人展示自己的健康，更可以让自己的外在容貌美丽。从中医角度来说，“脾为后天之本”，可以运化水谷，上传水谷之精微于头面、四肢等部位。若想面色红润，需要培补脾土让气血生化有源。肾藏精，肝肾同源，精血同源，精可化血。肾精充足才能有足够的血液上承于头面部。而面部气血充足，运行流畅是保持面部红润的关键。故调理面部肤色不仅需要血液生化有源，也需要气血运行畅通才可以。除了口服中药，日常生活中可以通过中医药膳的进补来进行调理从而达到改善面部肤色不佳的状态，口感较单纯的口服中药更佳，更亦长期坚持。

药材组成：黑木耳50克，红枣50克。黑木耳，又称桑耳，性平，味甘，具有养血、补血、活血、润燥、益胃等功效。红枣，性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。《神农本草经》记载：“安中养脾。”《名医别录》记载：“补中益气，强力，除烦闷。”上述两味食材亦为中药，药食同源，二者合用共奏补中益气、养血活血的功效。

制作方法：1、将黑木耳用清水泡发洗净；2、将红枣洗剂去核；3、将上述两味药材放入煲汤的锅中熬煮，加水适量；4、用小火慢炖直至药材软烂；5、用干净可密封的容器盛装后冷藏。

食用方法：每天早晚取100毫升加热食用。长期食用具有养颜美容，改善面部肤色的功效。

注意事项：1、黑木耳鲜品有毒，不宜使用，干品最佳；2、对方中药物过敏者禁用；3、必要时须在医师指导下使用。