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　失眠是生涯中得多人都会遇到的一个标题，如果涌现失眠多梦的话，曲直短长常苦楚的。失眠的治疗是很有紧要的，失眠吃什么好呢?小编给大家讲讲失眠食疗方有哪些、失眠多梦怎么样办以及失眠多梦的缘故原由。一块儿看一下吧。

　　失眠食疗方

　　三味安息汤

　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500cc煎成50cc，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神慌乱的感召，同化有催眠的成果。

　　安神汤

　　将生百合五钱蒸熟，到场一个蛋黄，以200cc水搅匀，列入少许冰糖，煮沸后再以50cc的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、慌张的劝化，经常饮用，可收立杆见影之效。

　　百合绿豆乳

　　取百合、绿豆各25公克，冰糖大量，煮熟烂后，服历时加些牛奶，对于炎天睡不着的人，有清心除烦慌张的感化，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促退寝息。

　　桂圆莲子汤

　　取桂圆、莲子各二两煮成汤，具备养心、安心、健脾、补肾的功效，适合于中暮年人、短暂失眠者服用。

　　酸枣仁汤

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能按捺中枢神经零碎，有较恒定的慌张功效。关于贫血所惹起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　养心粥

　　取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米与水共煮，米熟后参加红糖服用。可达养气血安神的功效，对付心悸(心跳加快)、遗忘、失眠、多梦者有显着改良感召。

　　静心汤

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达慌乱的成果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。