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　肠胃标题曾经是老生常谈了，得多人在生计中都不把稳饮食的轨则以及合理化而招致胃病的发作。养胃是很有需要的，如何养胃呢?小编给大家讲讲养胃的食疗方法有哪些、伤胃的食品是什么以及胃坏的显露。

　　养胃的食疗方式

　　莲子芡实粥

　　把莲子、芡实、大米过水洗净。把质料同时放入锅中,参与过多水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

　　造诣:慌乱神经,养心安神,无益于加速复原膂力,战胜应酬怯生生症。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚而至的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　红薯粥

　　将红薯(以红紫皮黄心者为宜)洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮稀粥,待粥将成时,参和白糖过量,再煮二、三沸即可。

　　木瓜鲩鱼尾汤

　　用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

　　做法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎转眼,加木瓜及生姜片大批,放过量水,共煮1小时支配。

　　功用:滋润、消食。对食积不化、胸腹胀满有帮忙疗效。

　　紫菜南瓜汤

　　用料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各过量。

　　做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加过多的净水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之造诣。