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暗疮：因为油脂渗出过盛，堆集在皮层里组成污物，继而含脓。食疗：西瓜+丝瓜络+茯苓。

雀斑：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌瓜+蝉衣+马蹄。

粉刺：体内困湿而成。食疗：防风+藊豆+丝瓜。

皱纹：皮肤失掉所需的营养和缺乏水份而至。食疗：北芪+金蝉衣。

黑眼圈：寝息不敷与劳累过分引致。食疗：熟地+酸枣或大枣。

眼袋：生成以外，最大原由莫过于寝息不敷。食疗：蝉衣+木贼+土茯苓。

皮肤邃密：空气污染，历久失眠或工作压力，令皮肤失去鲜丽，变得精密和黯然无光。食疗：西瓜+雪耳+百合。

枯黄憔悴：因疲累所引致，更是朽迈的迹象。食疗：柏子+杞子+蜜枣。

维生素是皮肤美容健美的须要肉体，维生素A有强健、润滑皮肤劝化，缺乏时，皮肤变得干燥、邃密；维生素B有延伸皱纹、消除斑点劝化；维生素C可防御皮肤血管老化，增强血管弹性，增白皮肤，减少皮肤色素镇定的感召；维生素E可削减痤疮与色素生成，并有抗苍老浸染。微量元素锌决议皮肤的光滑与弹性水准。皮肤缺锌易出现脱屑、粗拙、皱纹，同时易发湿疹、痤疮与疥癣。是以，应多吃富含这些养分素的食物，如大豆废品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。植物筋腱、猪蹄、猪皮中含有富厚的胶原蛋白和弹性蛋白，屡屡食用能使皮肤细胞变得丰满，肌肤充分，皱纹削减，皮肤变得细腻与富有弹性。含锌丰厚的食物有瘦肉、猪肝、鱼类。牡蛎是海产品中含锌量最为富厚的食品，可时常适量食用。