健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

人都会慢慢变老，女人都怕老。延缓衰老是她们终生的谋求，确实美食也可用来颐养。

马齿苋拌豆芽：鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋去老叶，洗净；黄芽菜洗净，别离将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁；将马齿苋与黄豆芽夹杂平匀，浇味汁即成。可健脾利湿，护肤丽颜。

银耳樱桃粥：水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖木犀、冰糖各过量，粳米50克。先将粳米煮粥，粥熟后，入冰糖凝固，加入银耳，煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。补气养血，嫩皮肤，美风范。实用于气血虚之颜面衰老、皮肤邃密精美干皱。常食可以令人肌肉饱满。皮肤嫩白、风范感奋、唇似樱桃。

猪皮烧花生：新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各过多。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段工夫捞出洗净，切成丁。将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后，改用文火烧至肉皮熟烂，花生米醇香嫩细时，撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有用地滋养皮肤，使皮肤白皙而丰饶弹性。

莲藕驻颜方：莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空肚服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于瘦削而容颜将败落者。