中医美容妙法 清火养颜
时间:2019-05-29 10:34 来源:未知 作者:健康有为 点击:次
上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后呈现的内热症。一般常见的症状有咽喉干痛、牙龈肿痛、两眼红赤、流鼻血等，可分为胃火、心火、怒气等几种。 第1把火：胃火 症状：牙龈肿痛、口腔溃疡、口干口苦、便秘 灭火器：多喝白木耳汤 在过年各类“火症”中，胃火是“甲等大火”，被此火烧身者占一半以上，这是由于春节时期各人每每暴饮暴食，而且吃多了煎炸食物所致。 春节聚众吃暖锅也是常事，记者在中山医院门诊大楼随机做了一个小查询拜访，80%的救治者显露在春节期间吃过分锅，其中许多人还吃过不止一次，这也是导致胃火上升的缘由之一。还有的人则是由于烟、酒及辣椒、咖啡等刺激性食物摄取太多所致。显明，胃火是吃出来的。 这段光阴要多吃清凉降火的食物，如白木耳、萝卜汤、鸭肉、菠菜等，增多食物种类，做到粗细妆扮。每天还要多喝水、多吃蔬菜。至于巧克力、羊肉、辣椒等高热量食品及烟酒等刺激性食物则定然要少吃。
第2把火：怒火 症状：头晕、口臭、舌苔增厚 灭火器：复原畸形作息 玩游戏、看电视、打牌，春节时代不少人过着曲直短长颠倒的生计，有读者说，算一算，匀称天天只睡三四个小时。显然，夜糊口生涯厚实过甚的后果是就寝严重不够，这一来，肝脏不克不及准期苏息与排毒，怒气也就随之“杀绝”，出现头痛、口臭、舌苔增厚等症状。 关于喜气，基础底细的办法是急迅恢复正常保管作息，尽可能补充就寝，做到不熬夜、劳逸均衡，预防委顿过度。一些简单的食物也有助于清火，不妨多吃黑木耳、百合和莲子这几样器械。 第3把火：心火 症状：低热、失眠、小便短赤 灭刀兵：松开殷勤 过年对很多人来讲，除了大玩特玩外，也象征着操不完的心，家居要拂拭，年货要采办，要给后嗣买礼品，要给晚辈包红包……节过了，数不清的事故大要还做不完，劳顿过头不免招致上了心火。 心火有矫饰之分，虚火表现为低热、面色潮红、冷汗、失眠等，老天时妇女容易泛起此症。实火则表现为一再口腔溃疡、小便短赤等，身体强健的中青年人容易涌现。 如何灭心火？捏紧须要。倡议各人给本身开列一张清单，把手上尚无实现的事故一一列出，再一件件审视，哪些是非做不可的，哪些是可做可不做的，并且把完成刻日也列出来，非做弗成的就尽心尽力去完成，可做可不做的就搁一边好了，尤其是有些难以处置的烦苦衷，以耐久缓办、静观其变为宜。这样匠意于心，就会感应暴躁许多，心情不会再心跳的快不安，心火也就天然而然被灭掉了。 (责任编辑：健康有为) |