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长寿爷爷教我中医减肥法,这3种食材用水泡

不少妹子在减肥的时候都吃过减肥药,其实中医中药中就有不少合适减肥的,用它们泡水喝,不仅能纤体细腰,还不会有副作用,我爷爷年轻时是个中医,深知药材养生之道,今年80岁依然身轻如燕。他推荐给我4味药材,我坚持喝了1周,肚子小了1圈。

牛蒡茶:每次7到8片,用开水冲泡2-3分钟即可饮用,以配以冰糖红枣、味道更好。《本草纲目》中详载,牛蒡性温、味甘无毒,通十二经脉、除五脏恶气,久服轻身耐老。泡水喝润肠通便效果特别好,而且不伤身。牛蒡茶还含有水溶性纤维,可以阻止脂肪的聚积,加速脂肪的分解排出,自古以来都是中医用作减肥轻身的良药。

生姜蜂蜜水:取约50克生姜,切片,加入清水到锅里煮开之后,待凉常温后加入一勺蜂蜜即可。晨起空腹时可以喝一杯蜂蜜生姜水,能够增强肠蠕动的作用,防止便秘。长期喝蜂蜜生姜水,还能美容护肤,改善女性常有的寒性体质,即使是来月经时也可以喝这种减肥茶,它能帮助子宫排寒气,还有缓解痛经的功效。

荷叶桃花茶:桃花5克、荷叶3克,桃花和荷叶放进茶壶,少许热水冲泡一会,第一泡倒掉,再次加入热水,泡上几分钟即可。提醒经期和体寒的少喝。李时珍在《本草纲日》中认为桃花“走泄下降,利大肠甚快,用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者,则有功无害”。桃花可以促进大肠蠕动,荷叶中的生物碱能在胃壁形成保护膜,减少脂肪的吸收,两者强强联合可以说是减肥效果翻倍。

长寿爷爷教我中医减肥法,这3种食材用水泡,坚持喝1周就看到了明显效果,即使没节食肚子也小了1圈,还有缓解便秘,美容护肤的效果,减肥不伤身。

(责任编辑:健康网)